По словам ученых, многие люди игнорируют сигналы, которые подает им их собственный организм, прося о помощи. Тем не менее, проблему всегда гораздо проще решить в самом ее начале, чем впоследствии устранять ее осложнения. Эксперты рассказали о некоторых сигналах организма и их значениях.
Сухая кожа, например, говорит о том, что организм испытывает острую нехватку витамина Е. Чтобы восполнить его запасы, необходимо есть больше орехов, жирной рыбы и растительного масла.
Волосы и ногти стали ломкими. Это яркое свидетельство того, что организму не хватает витаминов группы В, а также кальция. Этими полезными веществами изобилуют пророщенные зерна, каши из цельного зерна, а также цельнозерновой хлеб.
Кровоточивые десна говорят о том, что организм страдает от дефицита витамина С. Восполнить его запасы помогут лук, чеснок, фрукты и овощи, а также некоторые напитки вроде отвара шиповника или сосновой хвои.
Проблемы со сном и раздражительность – свидетельства нехватки магния и калия. Самыми богатыми источниками этих микроэлементов являются курага, абрикосовая пастила, чернослив и свекла.
Судороги по ночам также сигнализируют о том, что организм страдает от нехватки магния и калия.
А вот посредством гусиной кожи на локтях организм пытается сообщить о недостатке витаминов А и С. В больших количествах они присутствуют во всех продуктах растительного происхождения оранжевого цвета (морковь, тыква, помидоры, абрикосы, курага и прочие).
Тяга к соленому, как правило, говорит о наличии инфекции или обострении воспалительных процессов во всем организме, но особенно в мочеполовой системе.
Тяга к сладкому является следствием нервного истощения, и говорит о необходимости быстрой энергетической подпитки организма при помощи глюкозы. Лучше всего отдать предпочтение меду или горькому шоколаду, чтобы избежать проблем с работой органов ЖКТ.
Тянет на пресную пищу – это свидетельство гастрита и проблем с печенью. Пресная еда снимет спазмы и успокоит желудок.
Любая еда кажется безвкусной – это явный симптом депрессии.
Хочется грызть семечки. Такая тяга свидетельствует о том, что организму не хватает антиоксидантов.
Тяга к кислому говорит о том, что организм при помощи этих продуктов хочет стимулировать печень или желчный пузырь. Эксперты рекомендуют употреблять больше клюквы и лимонов.
Тяга к морепродуктам говорит о дефиците йода в организме.
А вот желание съесть что-нибудь горькое свидетельствует о проблемах с ЖКТ, устранить которые поможет мягкая очистка.
