Согласно подсчетам, в среднем от 30 до 35% населения Земли страдает от бессонницы.
Хронической бессонницей называют расстройство сна, которое проявляется минимум три раза в неделю на протяжении трех месяцев. Эта проблема знакома 10% взрослого населения, причем чаще от нее страдает слабый пол.
В новом исследовании приняли участие пары близнецов, в общей сложности - 7,5 тыс. человек. Добровольцы отвечали на вопросы ученых о том, наблюдаются ли у них расстройства сна, а затем генетики анализировали ДНК участников эксперимента. В результате стало известно, что в случае с женщинами бессонница передается по наследству с вероятностью 59%, а в случае с мужчинами — 38%.
Отметим, что ученые из университета Беркли и Гарвардской медицинской школы доказали, что дефицит сна и бессонница негативно влияют на работу головного мозга.
В эксперименте приняли участие близко тридцати человек, которых последние 36 часов мучила бессонница, и контрольная группа, представители которой, наоборот, имели полноценный сон. С помощью магнитно-резонансной томографии специалистами была изучена мозговая активность всех испытуемых.
Выяснилось, что у людей из первой группы кровь на 60% интенсивнее поступала в так называемое миндалевидное тело. Это участок мозга, который отвечает за эмоциональное состояние.
Также известно, что люди, подверженные бессоннице, чаще страдают от ожирения.
Но и это еще не все. Биолог Лорел Финн из Университета Висконсина-Мэдисона подсчитала, что жертвы хронической бессонницы, в среднем, умирают в три раза чаще, чем люди, у которых нет никаких проблем со сном. Причины смерти могут быть самыми разными. Иными словами, при любом осложнении или болезни, чреватой смертельным исходом, жертвы бессонницы автоматически оказываются в группе риска.
Добавим, что наука не стоит на месте, и выпускник Гарвардского университета разработал особую методику, которая поможет уснуть всего лишь за одну минуту. Для этого необходимо дышать правильным образом.
