18+
  1. Дефицит сна провоцирует ожирение у людей‍

Дефицит сна провоцирует ожирение у людей‍

Дефицит сна провоцирует ожирение у людей‍
Шведские ученые пришли к выводу, что недостаток сна всего за одну ночь может негативно сказаться на биологическом обмене в тканях человеческого организма и повлиять на отложение жира и деградацию мышц.

Их исследование показало, что жировая ткань при отсутствии сна пытается накапливать жир, в то время как мышечная показывает признаки деградации с пониженной возможностью использовать циркулирующий в крови сахар.

Как полагают специалисты, эти данные помогут отчасти объяснить, почему нарушения сна повышают риск неблагоприятного для здоровья увеличения веса и развития диабета 2-го типа.

Важности сна для здоровья человека и вычислению его оптимальной продолжительности исследователи со всего мира уделяют пристальное внимание. Их выводы раз за разом доказывают важность полноценного отдыха для человека. Проблемы со сном могут стать причиной самых серьезных проблем со здоровьем.

Согласно выводам экспертов ВОЗ, недостаток сна может быть опаснее курения и употребления нездоровой пищи.

Результаты проведенного ими исследования показали, что при продолжительности сна менее семи часов в сутки в 4 возрастает риск инсульта.

Впрочем, значение имеет не одна лишь продолжительность сна, но и его качество. У тех, кто в течении ночи часто просыпается, возрастает риск инфаркта. По сравнению с тем, кто спит всю ночь не просыпаясь он выше в два раза, заявляли исследователи.

Не менее пугающим последствием недосыпа является повреждение мозга, которое может проявляться в виде провалов в памяти. Согласно выводам исследователей, недостаток сна снижает не только скорость реакции пациентов, но и скорость работы мозга. Влияние недосыпания на мозг, по словам исследователей, сопоставимо с влиянием больших доз алкоголя.

Заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов заявлял, что люди, которые спят менее семи часов, подвергают себя риску заработать проблемы с иммунитетом, а также заболеть сахарным диабетом, артериальной гипертонией и другими нед

Последние новости