По мнению Дженнифер Лопес, главным оружием в борьбе за молодость является здоровый сон. Знаменитость уверяет, что здоровый ночной сон стал ее методом профилактики старения организма и борьбы с возрастными процессами. Многочисленные исследования подтверждали, что проблемы со сном и регулярный недосып старят человека, негативно отражаясь на здоровье организма и внешнем виде.
Поп-звезде Дженнифер Лопес исполнилось 45 лет, однако ее молодость и красота являются предметом восхищения поклонников. Джей Ло утверждает, что ее секрет не должен никого удивлять, ведь ночной покой остается неотъемлемой частью омолаживающих процедур.
В своем интервью представителям прессы Лопес сказала, что старается следовать советам медиков и ежедневно высыпаться: «Сон и есть мое главное оружие. Я стараюсь спать не менее 8 часов в день. Думаю, что против старения лучше всего работают хороший сон, много воды, а также отличный очиститель для кожи. Да, у меня двое маленьких детей, которым всего шесть лет, а еще очень насыщенная работа, но я всегда нахожу время для отдыха».
Знаменитость также отметила, что осознает в полной мере, насколько от нее зависит жизнь и здоровье ее детей, поэтому она старается поддерживать форму всеми возможными способами. Джей Ло также заботится о карьере, в которой внешний вид является одним из решающих факторов.
Таким образом, знаменитость уверяет представительниц прекрасного пола в том, что работающим матерям крайне важно высыпаться, чтобы воспитывать детей и продвигаться по карьерной лестнице.
Позицию Лопес поддерживают и многие другие голливудские знаменитости. Гвинет Пэлтроу и Хайди Клум также неоднократно заявляли о необходимости полноценного ночного отдыха для борьбы со старением организма и стрессами.
Артистки подчеркивают, что нормальный ночной отдых особенно важен для женщин, у которых родились дети, ведь именно здоровый сон становится для них самым главным источником силы и энергии на весь день.
Хайди Клум предпочитает спать не менее 10 часов, иногда просыпаясь одновременно со своими четырьмя детьми.
Для Гвинет Пэлтроу сон является основным средством поддержания красоты и здоровья: «Я не всегда высыпаюсь, и когда это не получается сделать, то я выгляжу, как человек, которого сбил грузовик».
