Из-за недостатка сна ускоряется процесс старения мозга

Из-за недостатка сна ускоряется процесс старения мозга
Чем меньше времени отводят на сон пожилые люди, тем быстрее стареет их мозг. К такому выводу пришли исследователи из Медицинской школы Сингапура, работающей в сотрудничестве с американским Университетом Дьюка.

О том, что проблемы со сном влияют на умственные способности человека, ученые знали и ранее. Однако экспериментальных исследований, наглядно определяющих, какие последствия влечет за собой отсутствие сна, ранее не проводилось.

Участие в новом эксперименте приняли 66 пожилых жителей Китая. Все испытуемые предварительно прошли тест, который дал исследователям возможность определить их когнитивные способности, а также проходили обследование при помощи МРТ-сканера. Как оказалось, у страдающих от нехватки сна добровольцах были увеличены желудочки мозга, а также снижены умственные способности.

Данные результаты позволили ученым подтвердить теорию о том, что нехватка сна вызывает преждевременное «старение» мозга, а для его нормального функционирования необходим 7-часовой сон.

Реклама на веке

О том, что сон крайне важен для здоровья, известно давно. Однако исследователи по-прежнему проводят исследования, находя все новые доказательства этому. Так, в начале года исследователи заявили, что плохой сон - причина хронических болей во всем теле.

Этот вид боли зачастую связан с фибромиалгией. Как утверждает статистика, среди тех жителей планеты, чей возраст преодолел полувековой рубеж, от подобных болей ежедневно страдают до 25%. Среди тех же, кому 65 и более лет, от них страдает уже 80%.

Как показали результаты группы исследователей, во главе которой стоял Джон Макбет, страдающие от хронических болей люди зачастую страдают и от проблем со сном. Впрочем, в числе факторов, которые могут повысить риск развития болей, были указаны также тревожность и низкое качество жизни.

Чтобы подтвердить свою гипотезу, исследовали провели исследование, в ходе которого здоровых добровольцев будили во время фазы глубокого сна. Вскоре у участников проявились симптомы, которые схожи с фибромиалгией, что окончательно уверило ученых в их правоте.

Еще одним подводом хорошенько выспаться, может стать исследование ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения, которые выяснили, что регулярно не высыпающиеся люди чаще страдают от онкологических болезней.

Реклама на веке
Саркози предъявили обвинения в коррупции Ученые доказали, что красивые люди реже болеют