Кроме того, люди, которые занимаются йогой, сталкиваются с меньшей вероятностью таких заболеваний, как диабет.
Об этом сообщил министр здравоохранения Индии Джагат Пракаш Надда.
Он акцентировал внимание на том, что причиной большинства неинфекционных заболеваний становится именно неправильный образ жизни, который ведет человек.
С помощью йоги за короткое время его можно изменить в лучшую сторону, тем самым защитив себя от опасных болезней неинфекционного характера.
По словам министра, благодаря этой практике тело, душа и разум объединяются в одно целое. Таким образом, человек обучается правильному отношению к своему организму и мышлению. Однако Надда также подчеркивает, что йогой не следует считать набор физических упражнений, ведь она представляет собой целую философию, меняющую человека.
Напомним, что одно из исследований, проведенных представителями Калифорнийского университета, помогло определить, насколько полезны занятия йогой и медитацией для головного мозга человека.
Данная практика, как оказалось, эффективно защищает мозг от деменции и улучшает память.
Более того, йога проявила себя лучше в борьбе с этими недугами, чем даже специальные упражнения, тренирующие память.
Еще одно исследование ученых продемонстрировало, насколько эффективно йога помогает диабетикам контролировать уровень сахара в крови.
В рамках этого опыта ученые провели анализ 25 изысканий, проведенных в разных странах мира.
Выяснилось, что взрослые люди с диабетом второго типа ощущают себя лучше, занимаясь йогой.
Данная практика способствует поддержанию показателей липидов в крови, нормального веса и уровня глюкозы.
Эксперты уверенны, что йога также помогает уменьшить влияние окислительного стресса, снизить кровяное давление, улучшить работу легких, нервной системы.
Упражнения и медитация, по мнению специалистов, очень эффективны для нормализации сна.
Тем не менее, ученые отмечают: йога не заменяет диабетикам аэробные упражнения умеренной активности.
