Недавно стало известно, что 28-летняя красотка разработала коллекцию купальников для полных женщин. Она также дала интервью изданию Vogue, в котором поведала о том, как готовится к пляжному сезону.
Как и все остальные модели, Эшли также посещает тренажерный зал, где занимается с личным тренером. По словам Грэм, в основном она выполняет силовые упражнения, планку и качает пресс.
«Мой тренер говорит, что если делать приседания и выпады, всегда будешь хорошо выглядеть, потому что так задействуются бедра и ягодицы», — отмечает Эшли.
Однако в то же время манекенщица советует не ограничиваться одним лишь залом и воспользоваться преимуществами, которые дарит хорошая погода. К примеру, выбраться на природу, совершать прогулки. Сама же она очень любит кататься на роликах, что также можно использовать в качестве эффективной тренировки.
При этом Эшли настаивает, что диеты — не вариант.
«В еде я себя не ограничиваю. Могу поесть картошку-фри или побаловать себя капкейком, главное — не увлекаться», - признается Грэм.
В то же время она отмечает, что летом очень любит фрукты, в частности арбузы, которые ест практически ежедневно. Они помогают гидратации организма и наполняют энергией.
Готовясь уже непосредственно к первому выходу на пляж, Эшли пользуется автозагаром, поскольку ультрафиолет вреден для кожи. Поэтому модель советует выбрать альтернативные методы придания своей коже привлекательного золотистого оттенка. А для этого она рекомендует обратиться к профессионалу и не пользоваться автозагарами самостоятельно.
«Главное — помнить: не нужно выглядеть как-то по-особенному, чтобы насладиться пляжем», — заключает Грэм.
Отметим, что американка охотно делится с другими девушками, имеющими лишний вес, своими секретами красоты и уверенности в себе. В прошлом году Эшли посетила оздоровительный лагерь Pocono Trails в Пенсильвании, где подросткам помогают справиться с проблемой лишнего веса и комплексами по поводу своего тела.
Там она призналась, что очень переживала по поводу веса и буквально изводила себя, но все же научилась любить свое тело таким, какое оно есть.
