Специалисты из Канады изучили воздействие звука на добровольцев, которые занимались спортом. Выяснилось, что тренировка под музыку, действительно, доставляет людям больше удовольствия и помогает достичь лучших спортивных результатов.
Причиной крайне мощного влияния любимых мелодий на процесс выполнения упражнений ученые считают то, что при прослушивании музыки головной мозг вырабатывает натуральные обезболивающие, которые попадают в кровь человека.
Сотрудники Университета Макгилла в Канаде, отметили, что уровень боли, зафиксированный у добровольцев, был заметно снижен, если он занимался спортом под музыку. Таким образом, выносливость участников исследования благодаря мелодиям повышалась, а интенсивные тренировки воспринимались легче, чем занятия в тишине.
Когда люди во время выполнения упражнений слушали музыку, в их кровь попадали опиоиды. Эти натуральные обезболивающие вещества лежат в основе сильных анестетиков подобных морфину.
Выброс этого вещества мозгом ученые считают основным фактором воздействия музыкального сопровождения на ход тренировки. Упражнения кажутся человеку менее тяжелыми, а психологическое самочувствие улучшается, если в зале играет любимый трек.
В то же время, руководители изыскания проверили, как реагирует организм, если опиоидные сигналы в мозге блокируются.
Такого эффекта можно достичь, используя лекарства. Оказалось, что блокирование сигналов приводило к падению уровня удовлетворенности тренировкой в зале у добровольцев. Кроме того, результативность была значительно менее значимой.
Авторы исследования обратили внимание и на дофамин, вырабатываемый головным мозгом человека под влиянием музыки или даже при ожидании, что композиция скоро зазвучит.
Эксперты определили, что люди, которые активно вовлекаются в музыкальное действие, например, играют на барабанах или танцуют, обладают более высоким болевым порогом.
Таким образом, ученые рекомендуют использовать музыку не только для выполнения упражнений или интенсивных тренировок в спортзалах, но и во время проведения медицинских процедур различного уровня сложности.
