Так, по словам специалистов, существует пять продуктов питания, которые могут оказать существенную помощь тем людям, которые решили навсегда «завязать» с табаком.
Женьшень. Результаты исследования, которые были недавно опубликованы на страницах издания Journal of Ginseng Research, свидетельствуют о том, что женьшень препятствует выработке организмом дофамина. Это особый нейротрансмиттер, благодаря которому курильщик получает удовольствие после каждой выкуренной сигареты. Если употреблять женьшень регулярно, то уровень радости и удовольствия от употребления табака значительно снизится, утверждают ученые.
Корень сельдерея, морковь и огурцы. Если употреблять эти овощи перед курением, то они будут оставлять после себя довольно сильное послевкусие. Исследователи установили, что это очень помогает в избавлении от привычки курить. Помимо этого, введение этих трех овощей в ежедневный рацион питания значительно ослабляет зависимость от никотина.
Продукты питания, богатые витамином С. Известно, что курение приводит к истощению запасов витамина С в организме, что приводит к его дефициту. В свою очередь нехватка этого витамина значительно усиливает тягу человека к курению, сообщают специалисты. Именно поэтому курильщикам следует употреблять максимальное количество свежих ягод и продуктов с повышенным содержанием витамина С.
Ромашковый чай. Этот напиток является не просто прекрасным средством, помогающим справиться со стрессом и состоянием повышенной тревожности, но также помогает избавиться от привычки курить. Все дело в том, что ромашковый чай содержит очень много антиоксидантов, которые способствуют уменьшению количества свободных радикалов, возникающих в организме после выкуривания каждой сигареты.
Корень имбиря. Люди, которые собираются бросить курить, обязательно столкнутся с тяжелейшей ломкой. Одним из самых главных ее симптомов являются приступы тошноты. С этим малоприятным состоянием поможет справиться корень имбиря. Помимо этого, имбирь поможет вывести из организма курильщика чрезмерное количество токсинов.
