К таким выводам американские специалисты пришли в результате своих исследований - они наблюдали за порядка 1,2 тысячами учащихся средних учебных заведений и обнаружили любопытную и полезную закономерность. Оказалось, что в тех школах, где установлены источники бесплатной питьевой воды, гораздо меньшее количество учащихся имеют проблемы с лишним весом.
"Дети проводят в школе достаточно много времени и крайне важно, чтобы они могли получать там нужное количество питьевой воды. В обратном случае, недостаток жидкости самым непосредственным образом влияет на склонность ребенка к ожирению", — сказал Брайан Эльба, руководитель исследования.
По словам ученых, правильное употребление жидкости способствует быстрому усвоению полезных веществ и помогает избавиться от вредных микроорганизмов и токсинов. Нехватка воды влияет на практически все процессы в организме. Особенно опасно обезвоживание для детского организма.
Однако стоит помнить, что даже большое количество ежедневно выпиваемой воды не в состоянии справиться с набором лишнего веса, возникающим от неправильного питания.
Подсчитано, что в возрасте от семи лет и старше норма потребления воды – 1,7-2,5 литра воды в день. При этом важно учитывать активность и образ жизни ребенка. Если школьник занимается спортом и в целом подвижен, то количество жидкости необходимо увеличить.
Специалисты отмечают, что для малышей стоит выбирать специальную воду со сбалансированным минеральным составом. В частности, количество солей и их концентрация в детской воде значительно ниже, чем в воде для взрослых. А вот для детей 12-летнего возраста и старше состав воды должен быть максимально приближен к воде для взрослых людей.
И помните, что в период болезней или в жаркую погоду потребность в жидкости возрастает.
Добавим, что ранее американские специалисты выяснили, что питьевая вода обладает свойствами антидепрессанта и может использоваться для лечения нервных расстройств.
