Специалисты уверяют, что неправильная с медицинской точки зрения поверхность спального места вызывает различные неприятности со здоровьем.
Взрослый человек во сне проводит треть жизни, а ребенку на сон требуется еще больше времени. Надо ли дополнительно обосновывать, как важно обустроить процесс в погружение царства Морфея комфортным и удобным. Пользуясь услугами по сборке детских кроваток с маятником и другой спальной мебели, вы сможете лечь в любимую кровать уже в день ее доставки.
Кровать для здорового полноценного отдыха должна иметь прочную конструкцию и основу, не двигаться и не раздвигаться в разные стороны. Она также должна быть ровной и жесткой.
Матрас тоже желательно иметь цельный, а не состоящий из отдельных частей. Таким образом, диван или софа, состоящие из подушек, для сна не годятся, поскольку создают лишнюю нагрузку на позвоночник. Таким образом человек не может ночью расслабиться полностью, что необходимо для полноценного отдыха.
Большинство врачей однозначны в оценках: лучший для здоровья матрас — ортопедический. Ортопедическим считается матрас тонкий и жесткий, без пружин. Важный момент - его высота не должна превышать десяти сантиметров.
Ортопедический матрас, по словам медиков, делают из мебельного поролона 55-60-й — жесточайшей — плотности. Он почти не прогибается под весом человеческого тела. Если в матрасе есть пружина, он уже не может быть ортопедическим. Настоящие ортопедические матрасы продают в специализированных ортопедических магазинах или аптеках.
От выбора подушки также зависит качество сна. Обратите внимание: шея на подушке не должна перегибаться то в одну, то в другую сторону. А так происходит, когда человек спит на большой толстой подушке. Таким образом перегибаются сосуды и нервные окончания, кровь хуже циркулирует, а мозг, не получая надлежащего питания, медленнее работает.
Врачи утверждают: сон на неудобной и неправильной с медицинской точки зрения подушке — одна из самых частых причин боли в шейном отделе позвоночника и головной боли. А плохой сон сказывается на общем самочувствии: у человека может возникать впечатление, что совершенно не отдохнул ночью, хотя, казалось бы, проспал восемь часов.
«Идеальная» подушка — та, что подкладывается только под голову. Плечо не должно лежать на подушке, только голова.
