Ученые уверенны в необходимости потребления таких продуктов, как жирная рыба, соя, шпинат. Кислоты омега-3, которые содержатся в этой пище, помогут улучшить здоровье людей, проживающих в местности с загрязненным воздухом.
Специалисты инициировали изыскание на грызунах. Подопытным животным давали жирные кислоты омега-3 в количестве, приравниваемом к 2.4 граммам для людей.
Оказалось, что жирные кислоты способствуют снижению уровня воспаления, а также окислительного стресса, вызванных грязным воздухом. Более того, они снижают риск данных проблем на 50 процентов.
Эксперимент показал, что омега-3, полученные из продуктов питания, могут быть отличным средством для предотвращения болезней, связанных с загрязненной окружающей средой.
Кроме того, ученые определили, что загрязненные частицы очень легко могут проникать в органы, в том числе они попадают в головной мозг и яички.
Таким образом, специалисты заключили, что загрязнение воздуха может быть более опасным, чем считалось ранее.
В то же время, представители Медицинского Университета Вены и Молодежного Центра исследования здоровья в Австралии изучив состояние здоровья 81 добровольца, имеющего склонность к психозу, пришли к выводу, что омега-3 помогают предотвратить развитие психического расстройства.
У участников изыскания специалисты заметили симптомы умеренного характера и проанализировали семейную историю болезни.
Риск психоза в среднем составил 40 процентов.
На протяжении 12 недель некоторые участники получили по 1,2 грамма жирных кислот, а остальным эксперты давали плацебо. Выяснилось, что риск заболеваний у группы, потреблявшей кислоты, упал до 4,9 процента, а вероятность недугов у второй группы составила более 27 процентов.
По мнению руководителей исследования, кислоты омега-3 можно применять как профилактическое средство, чтобы в будущем у человека не развились такие тяжелые болезни, как шизофрения, маниакально-депрессивное расстройство, возрастные отклонения психики.
