Большая часть профессий сейчас связана с работой за компьютером. Да и ученику без этой чудо-машины не обойтись. Проводя много времени перед монитором, мы подвергаем свои глаза вредному воздействию излучения, которое может значительно подпортить зрение. Чтобы такого не случилось, следуйте советам врачей.
Правильно организованное рабочее место значительно снизит риск утомляемости и раздражения глаз. Монитор стоит расположить чуть дальше, чем при обычном чтении, верхний край экрана должен быть на уровне глаз или чуть ниже. Листы с текстами надо располагать как можно ближе к экрану, чтобы избежать частых движений головой и глазами при переводе взгляда.
Освещение нужно организовать так, чтобы на экране не было бликов. Можно воспользоваться специальными очками, но их должен прописать врач-окулист. При работе необходим регулярный отдых, поскольку однообразная поза достаточно утомительна для глаз, шеи и спины. Не забывайте время от времени моргать - это предотвращает сухость глаз и, как следствие, их быструю утомляемость.
