Геронтолог Обри Ди Грей подчеркнул, что любой умный человек осведомлен о таком «побочном эффекте здоровья», как долголетие. Уже сегодня каждый желающий способен продлить свою жизнь минимум на 10 лет.
В 70-е годы люди научились побеждать такие заболевания как корь, холеру, туберкулез. Это позволило улучшить жизненные показатели.
В настоящее время из-за внедрения технологий стало более распространенным ожирение. Но на следующем этапе люди вернутся к природе и перейдут на полезную растительную пищу.
Что же до россиян, то по мнению экспертов им необходимо отказаться от курения, а также изменить пищевые привычки, перейдя на растительную диету. Также рекомендуется больше двигаться и завести домашних питомцев.
Ранее британские пришли к выводу, что наличие домашнего питомца помогает продлить жизнь. Согласно их выводам, «собачники» ведут более активный образ жизни, что снижает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов.
В среднем владельцы собак гуляют с питомцами около четырех часов в неделю, чего вполне достаточно для поддержания физической активности. Отмечается, что такой образ жизни снижает риск развития ожирения. Ранее сообщалось, что наличие питомца в доме продлевает жизнь пожилым людям, заставляя их активно двигаться и улучшая их эмоциональное состояние.
Согласно выводам итальянских исследователей, 70% людей в возрасте 65+ имеющих питомца, чувствуют себя значительно здоровее, как физически, так и психологически, чем те, кто у кого домашних животных нет.
Ранее американские исследователи на основе своих наблюдений составил список факторов, которые помогут продлить жизнь на несколько лет. По словам авторов исследования, полноценный сон увеличит количество прожитых лет на 5-6. Бросив курить можно продлить жизнь сразу на 15 лет дольше, а занятия спортом могут продлить жизнь на 3-6 лет. Кроме того, ученые советуют людям чаще радоваться – регулярный смех способен продлить жизнь на 5 лет.
