18+
  1. Врачи предупредили об особой опасности употребления кофе в жару

Врачи предупредили об особой опасности употребления кофе в жару

Врачи предупредили об особой опасности употребления кофе в жару
Для поддержания тонуса летом без нанесения вреда своему здоровью медики рекомендуют не пить более пяти чашек бодрящего напитка. В ином случае, утверждают австралийские ученые, на 22% повышается риск заболеваний сердца.

В теплое время года нагрузка на сердечно-сосудистую систему и так возрастает из-за жары. В этих условиях злоупотребление кофе способно создать дополнительную нагрузку на сосуды, которой они попросту могут не выдержать.

Кроме того, употребление большого количества кофе в летнее время может ускорить потерю жидкости. А обезвоживание создает риск образования тромбов в сосудах, а также может вызвать другие серьезные проблемы со здоровьем.

Особую осторожность должны соблюдать пожилые люди, поскольку они не чувствуют жажды, даже когда их организм сильно нуждается в жидкости.

В теплое время суток лучше всего пить воду, натуральные морсы и напитки из сухофруктов.

Ранее диетологи заявили, что самый полезный кофе — это несладкий или с небольшим количеством сахара (не более 2,5 г) или небольшого количества молока. Все остальные разновидности кофе не рекомендованы для ежедневного употребления.

Суточная доза кофеина, безопасная для организма, составляет 300-400 мг. Для подростков эта величина втрое меньше.

При этом, как отмечали эксперты, чрезмерное употребление кофе может крайне негативно сказать на самочувствие. В числе потенциальных последствий - нарушения сна, головные боли, повышенная возбудимость и тахикардия.

Отметим, что большинство ученых убеждены в пользе кофе. При этом они особо подчеркивают, что крайне важно не злоупотреблять этим напитком. Если не превышать допустимых уровней, то влияние кофе на организм будет исключительно положительным.

Исследования доказывают, что кофе может оказаться действенным способом профилактики целого ряда заболеваний. Ученые заявляют, что напитки, содержащие кофеин, способны защитить человека от развития опухолей головного мозга. Если употреблять кофе систематически, можно снизить риск развития данного вида новообразований почти на 30%.

Кроме того, содержащиеся в кофе вещества положительно влияют на кровеносную систему, защищая сосуды от воспаления.

Последние новости