18+
  1. Здоровье ребенка можно укрепить всего за 10 минут

Здоровье ребенка можно укрепить всего за 10 минут

Здоровье ребенка можно укрепить всего за 10 минут
Педиатры поделились секретом укрепления детского здоровья. По словам специалистов, ребенок обязательно должен посвящать 10 минут в день играм, чтобы сохранять нормальное психическое и физическое состояние.

Оказывается, даже нескольких минут активных игр достаточно для снижения вероятности инсульта и болезней сердца в будущем.

Как показали изыскания, игры положительно влияют на кардио-метаболические процессы, что особенно актуально для детей, имеющих лишний вес и повышенные показатели инсулина в крови.

Представители Университета Уэйк Форест провели научное исследование воздействия подвижных детских игр на организм. В рамках эксперимента ученым удалось проанализировать информацию о более чем 11 тысячах добровольцев.

В нем приняли участие дети в возрасте от 4 до 18 лет.

Эксперты отметили, что они учли уровень физической активности детей, а также кардио-метаболические маркеры, в том числе обхват талии, кровяное давление, значения полезного и вредного холестерина, триглицеридов, сахара, инсулина.

Исследование специалистов продемонстрировало: между этими маркерами и физической активностью участников есть тесная связь.

Более того, ученые нашли 32 значительные связи.

Они пришли к выводу, что интенсивные игры и подвижный образ жизни помогал уменьшить обхват талии и уровни инсулина.

Интересно, что положительный эффект специалисты наблюдали уже через десять минут после начала активной игры.

Отметим, что ранее другой эксперимент подтвердил, что видеоигры иногда могут приносить организму пользу.

По словам экспертов, такие игры поднимают настроение и помогают избавиться от депрессии.

В то же время, некоторые игры оказывают влияние на скрытые когнитивные проблемы, а не просто борются с симптомами нарушений.

В рамках научного опыта его руководители протестировали методику. Они пригласили принять участие в тестах пожилых людей, страдающих от депрессии.

Одна из групп добровольцев прошла курс терапии, а другой группе эксперты предлагали играть в игры.

Несмотря на то, что многие участники ранее не использовали планшеты, они смогли запустить приложение и разобраться с правилами игры. Выяснилось, что игры более эффективно лечили депрессию, чем поведенческая терапия.

Последние новости