Дети должны спать в темноте
Многие дети боятся спать в темноте, и родители, потакая малышам и жалея их, оставляют на ночь включенные ночники. Однако недавно ученые из США и Японии привели неопровержимые доказательства того, что зажженный свет вреден для детского сна.
Дело в том, что в нашем организме есть особые "часовые гены", которые контролируют процесс смены бодрствования на сон и наоборот. Сон при невыключенном свете расстраивает работу этих генов. Пока что опыты в представленной сфере проводились на мышах, так как принцип работы их "часовых генов" приблизительно тождественен человеческому.
Эксперименты показали, что спящие с включенным светом грызуны начали засыпать и просыпаться в разное время. Просто "часовые гены" этих мышек спровоцировали цепочку сбоев в организме. Этого не произошло с теми, кому каждые 12 часов включали и выключали свет.
Попутно с помощью этих опытов ученые подтвердили необходимость строго регулировать освещение в инкубаторах, в которые помещают младенцев, рожденных ранее положенного срока.
Эксперименты показали, что спящие с включенным светом грызуны начали засыпать и просыпаться в разное время. Просто "часовые гены" этих мышек спровоцировали цепочку сбоев в организме. Этого не произошло с теми, кому каждые 12 часов включали и выключали свет.
Попутно с помощью этих опытов ученые подтвердили необходимость строго регулировать освещение в инкубаторах, в которые помещают младенцев, рожденных ранее положенного срока.