Диетологи рассказали, что делать, когда окружающие мешают вам похудеть

Непонимание и зависть. Как только вы садитесь на диету, вы автоматически становитесь напоминанием о малодушии всем тем, у кого не хватает силы воли для соблюдения диеты. Поэтому каждая с вами провоцирует в этих людях сильную обиду, вину и зависть. Некоторые рассматривают это как стимул, чтобы также заняться своей фигурой, для других же это разрушающие чувства, с которыми они вынуждены жить годами. В таком окружении вам придется нелегко, и вы сильно рискуете поддаться провокациям. Чтобы этого избежать, от завистников лучше держаться подальше, рекомендуют диетологи. Впрочем, следует различать злых завистников и так называемых саботажников диеты, которые искренне считают, диеты вам ни к чему. Вы можете объяснить, почему решили изменить свои пищевые привычки и хотите поработать над собой, однако в любом случае вы должны научиться говорить категоричное «нет» любым пищевым провокациям.
Страх одиночества. Очень часто саботировать вашу диету пытаются родственники и близкие друзья, так как раньше для общения все собирались за праздничным столом, а теперь этот «ориентир» потерян. В таких ситуациях лучше начать проявлять сноровку, пока ваше окружение не привыкнет к вашему новому образу жизни. Выбирайте кафе и рестораны с таким меню, которое подходит обеим сторонам, а также старайтесь активно проводить свой досуг.
Любовь и забота. Здесь, конечно, главным действующим лицом выступает бабушка, мама или другая женщина из вашего окружения, которая привыкла выражать свою любовь и расположение при помощи еды. Следует помнить, что еда является важной частью коммуникативного процесса, неким цементом, скрепляющим отношения, поэтому в любой группе людей обязательно существуют свои гастрономические традиции. Когда один из членов этой группы пытается отступить от традиций, непременно натыкается на сопротивление остальных. В такой ситуации вы можете предложить проявлять любовь и заботу другими средствами, но только не едой.