Какую обувь стоит надевать
Авторы портала AиФ.ru обратились к московскому ортопеду с вопросом, какую обувь стоит выбирать. Руководитель Центра хирургии стопы и голеностопного сустава Армен Петросян сообщил об опасности туфлей на плоской подошве и высоком каблуке.
Сохранить собственное здоровье не так-то просто, но можно снизить риск вероятных проблем, если соблюдать ряд рекомендаций, в том числе, связанных и с выбором обуви для ежедневного ношения. Однако, помимо подходящей обуви, каждому следует озаботиться еще и приобретением идеальных для себя спальных принадлежностей и аксессуаров.
Вопреки распространенному мнению о том, что стопы портят только туфли на высоком каблуке, оказалось, что и плоская подошва совсем не полезна для человека. Об этом сообщил руководитель Центра хирургии стопы и голеностопного сустава городской клинической больницы № 17 Департамента здравоохранения Москвы Армен Петросян.
Он объяснил, что чрезвычайно важно выбирать себе такую пару, которая будет обеспечивать правильное положение стопы и биомеханику ходьбы все время. При этом важное значение имеет абсолютно каждая часть обуви: высота каблука, плотность подошвы, форма мыска и задника, исправность супинатора. Но самый главный критерий - удобство. Стопа должна быть плотно зафиксирована в туфлях, обувь - облегать ногу, но ни в коем случае не сдавливать. Впрочем, вариант, когда обувь будет болтаться, тоже недопустим.
Идеальным материалом изготовления должна служить натуральная кожа. Но если это оказывается чрезмерно дорого, то можно обойтись и текстилем. Только в такой обуви стопы смогут полноценно дышать, а на коже не образуется опрелостей и грибковых заболеваний. Если выбрать пару из кожзама, то стоит ожидать нарушения естественного теплообмена. Но если других вариантов нет, то нужно хотя бы следить за тем, чтобы подкладка была выполнена из текстиля или натуральной кожи.
Узкий мыс у туфлей - прямой путь к образованию так называемой косточки у большого пальца стопы. Насколько быстро проявится в таком случае вальгусная деформация, зависит от наследственности.
Примечательно, что правильная обувь непременно должна быть с закрытой пяткой, чтобы обеспечивать нормальное положение стопы при ходьбе.
Оптимальная высота каблука - от 2 до 6 сантиметров. Одинаково опасны отклонения в обе стороны, то есть, и ношение балеток, и туфлей на шпильке опасно для стопы.
Стоит помнить, что обувь необходимо выбирать днем, поскольку к вечеру стопа сильно отекает, в к утру происходит отток крови, что тоже способно смазать картину.