Мужчины и женщины по-разному реагируют на недосып
Из-за расстройств сна представительницы прекрасного пола чаще имеют выраженные симптомы депрессии и страдают от усталости по сравнению с мужчинами. Это обнаружили эксперты из Австралии.
Авторы исследования проанализировали информацию о 744 добровольцах, которые проходили лечение от нарушений сна в период с апреля 2013 года по январь 2015 года.
Участники изыскания заполняли анкеты с вопросами. Их ответы помогли ученым определить, что на женщин нарушения сна влияют сильнее, чем на мужчин.
Таким образом, женщины из-за проблем с ночным отдыхом жаловались на выраженные симптомы депрессии, чувство усталости и сонливости в рабочее время.
Более того, чувство усталости у представительниц прекрасного пола сопровождалось серьезными проблемами с концентрацией внимания и запоминанием различных вещей по сравнению с мужчинами.
В то же время, специалисты смогли выяснить, что мужчины страдают от апноэ сна чаще женщин. Храп партнера иногда становился причиной того, что женщины спали в другой комнате.
Другой научный эксперимент показал, что креативность увеличивает риск проблем со сном. Сотрудники Университета Хайфы отметили, что творческие личности часто страдают от низкого качества сна. Тем не менее, некоторые люди с креативным мышлением спят очень много.
Ученые в рамках исследования изучили эффект, оказанный визуальным и вербальным творчеством на качество, режим и продолжительность сна человека.
Специалисты отметили, что за визуальное и вербальное творчество отвечают разные мозговые механизмы. Следовательно, модели сна у людей, посвящавших свое время разным видам креативной работы, были разными.
Например, визуальное творчество коррелировало с нарушениями сна, негативно отражавшимися на повседневных делах людей.
Кроме того, авторы изыскания определили, что вербальное творчество становилось причиной продолжительного сна. Такие люди поздно ложатся спать и поздно встают. По мнению ученых, визуальное творчество повышает уровень бдительности человека в течение дня, что, в свою очередь, мешает спать и отдыхать. В то же время, долгий сон помогает заниматься вербальным творчеством.
Участники изыскания заполняли анкеты с вопросами. Их ответы помогли ученым определить, что на женщин нарушения сна влияют сильнее, чем на мужчин.
Таким образом, женщины из-за проблем с ночным отдыхом жаловались на выраженные симптомы депрессии, чувство усталости и сонливости в рабочее время.
Более того, чувство усталости у представительниц прекрасного пола сопровождалось серьезными проблемами с концентрацией внимания и запоминанием различных вещей по сравнению с мужчинами.
В то же время, специалисты смогли выяснить, что мужчины страдают от апноэ сна чаще женщин. Храп партнера иногда становился причиной того, что женщины спали в другой комнате.
Другой научный эксперимент показал, что креативность увеличивает риск проблем со сном. Сотрудники Университета Хайфы отметили, что творческие личности часто страдают от низкого качества сна. Тем не менее, некоторые люди с креативным мышлением спят очень много.
Ученые в рамках исследования изучили эффект, оказанный визуальным и вербальным творчеством на качество, режим и продолжительность сна человека.
Специалисты отметили, что за визуальное и вербальное творчество отвечают разные мозговые механизмы. Следовательно, модели сна у людей, посвящавших свое время разным видам креативной работы, были разными.
Например, визуальное творчество коррелировало с нарушениями сна, негативно отражавшимися на повседневных делах людей.
Кроме того, авторы изыскания определили, что вербальное творчество становилось причиной продолжительного сна. Такие люди поздно ложатся спать и поздно встают. По мнению ученых, визуальное творчество повышает уровень бдительности человека в течение дня, что, в свою очередь, мешает спать и отдыхать. В то же время, долгий сон помогает заниматься вербальным творчеством.