Названы 4 «полезных» продукта питания, которые приведут к набору веса
У здорового образа жизни появляется все большее число приверженцев, особенно среди женщин. Однако далеко не все продукты являются действительно полезными. Эксперты назвали 4 «полезных» продукта, которые приведут к набору лишнего веса.
Особое внимание здоровому образу жизни и правильному питанию уделяют представительницы прекрасного пола. Они гораздо тщательнее, чем мужчины, следят за своим рационом, выбирая исключительно правильные продукты питания, которые принесут организму только пользу. Немаловажным для девушек является выбор продуктов питания, которые будут способствовать похудению. Однако эксперты утверждают, что в этом вопросе многие как раз и допускают ошибки. По их словам, существуют 4 продукта питания, которые якобы помогают похудеть, но на самом деле только приводят к увеличению избыточного веса.
Обезжиренное мороженое. Этот продукт содержит невероятно большое количество калорий, так как для обезжиривания молока производители добавляют в него очень много сахара. Чтобы не сталкиваться с проблемой лишнего веса, на этот продукт налегать не стоит. По словам диетологов, организм получить гораздо больше пользы от одной порции обычного мороженого, имеющего в своем составе натуральные компоненты – молоко, сливки, сахар. Лучше выбирать мороженое без красителей и вкусовых добавок, а разнообразить его можно, добавив сезонные фрукты.
Батончики из овса, риса, меда и орехов. Такие батончики известны под названием «гранола». Несмотря на то, что на первый взгляд они являются очень полезным продуктом, пользы от них организм получит крайне мало. Все дело в повышенном содержании сахара в таких батончиках. Прежде чем его покупать, следует внимательно изучить состав на этикетке – если сахар стоит в начале перечня, то от такой гранолы лучше отказаться.
Сухофрукты. Для многих свежие и сухие фрукты представляются одинаково полезными продуктами. Тем не менее, это не всегда так. По словам экспертов, многие производители обрабатывают сухофрукты сахарным сиропом или добавляют сахар прямо в продукт. Лучше употреблять больше сезонных свежих фруктов, или готовить сухофрукты самостоятельно.
Попкорн. Этот продукт сытный, вкусный, дает организму много клетчатки, поэтому многие причисляют его в полезным для здоровья продуктам. Тем не менее, потребители часто забывают, что попкорн обычно содержит большое количество соли, красители, ароматизаторы. Все эти компоненты делают из попкорна настоящую калорийную бомбу. Чтобы этого избежать, попкорн нужно готовить самостоятельно, заменяя синтетические вкусовые добавки полезными для здоровья специями.
Обезжиренное мороженое. Этот продукт содержит невероятно большое количество калорий, так как для обезжиривания молока производители добавляют в него очень много сахара. Чтобы не сталкиваться с проблемой лишнего веса, на этот продукт налегать не стоит. По словам диетологов, организм получить гораздо больше пользы от одной порции обычного мороженого, имеющего в своем составе натуральные компоненты – молоко, сливки, сахар. Лучше выбирать мороженое без красителей и вкусовых добавок, а разнообразить его можно, добавив сезонные фрукты.
Батончики из овса, риса, меда и орехов. Такие батончики известны под названием «гранола». Несмотря на то, что на первый взгляд они являются очень полезным продуктом, пользы от них организм получит крайне мало. Все дело в повышенном содержании сахара в таких батончиках. Прежде чем его покупать, следует внимательно изучить состав на этикетке – если сахар стоит в начале перечня, то от такой гранолы лучше отказаться.
Сухофрукты. Для многих свежие и сухие фрукты представляются одинаково полезными продуктами. Тем не менее, это не всегда так. По словам экспертов, многие производители обрабатывают сухофрукты сахарным сиропом или добавляют сахар прямо в продукт. Лучше употреблять больше сезонных свежих фруктов, или готовить сухофрукты самостоятельно.
Попкорн. Этот продукт сытный, вкусный, дает организму много клетчатки, поэтому многие причисляют его в полезным для здоровья продуктам. Тем не менее, потребители часто забывают, что попкорн обычно содержит большое количество соли, красители, ароматизаторы. Все эти компоненты делают из попкорна настоящую калорийную бомбу. Чтобы этого избежать, попкорн нужно готовить самостоятельно, заменяя синтетические вкусовые добавки полезными для здоровья специями.