Названы 6 лучших способов лечения запоров у малышей
Запоры являются довольно частым явлением у маленьких детей. Это происходит из-за незрелости желудочно-кишечного тракта. Эксперты рассказали о 6 лучших способах, как справиться с этой проблемой.
По словам экспертов, родители не должны впадать в панику каждый раз, как только у их маленького ребенка случается запор. Это вполне естественное явление, так как желудочно-кишечная система малышей продолжает развиваться и адаптируется к поступающим внутрь продуктам питания. Тем не менее, есть 6 домашних рецептов, которые эффективно борются с этой проблемой у детей.
Вода. Прежде всего, родителям следует убедиться в том, что ребенок употребляет достаточное количество воды на протяжении всего дня. Нормальное количество жидкости избавляет от запоров, тогда как обезвоживание зачастую является главной причиной этого расстройства. Если малыш уже страдает от этой проблемы, то его следует побуждать к тому, чтобы он употреблял не менее полулитра простой воды каждый день.
Свежие фрукты. По словам специалистов, цельные фрукты являются одним из самых лучших методов лечения малышей от запоров. Родители должны сделать все возможное, чтобы их ребенок как можно чаще употреблял в пищу свежие фрукты, которые содержат большое количество волокон – бананы, сливы, яблоки, апельсины и другие. Такие фрукты должны стать неотъемлемой составляющей детского питания, так как они очень полезны для здоровья и обеспечивают нормальную работу органов ЖКТ.
Волокнистая пища. В рацион детей, которые страдают запорами, следует обязательно включить волокнистую пищу. К таким продуктам относятся злаки, бобовые, все продукты из цельного зерна, а также вышеупомянутые цельные фрукты.
Оливковое масло. Чтобы избавить ребенка от самых упорных запоров и эффективно опорожнить кишечник, необходимо утром натощак употреблять по одной чайной ложке оливкового масла вместе с чайной ложкой лимонного сока.
Алоэ вера. Помимо множества косметических преимуществ, алоэ является потрясающим ингредиентом для избавления малышей от запоров. Для этого нужно смешать две ложки геля алоэ вера со стаканом теплой воды, рекомендуют эксперты.
Йогурт. Этот продукт очень любят практически все дети. Благодаря своей способности поддерживать уровень хороших бактерий в кишечнике, йогурт может творить настоящие чудеса в деле борьбы с запорами. Более того, регулярное употребление йогурта позволяет предотвратить возникновение проблем со стулом не только у малышей, но и у взрослых.
Вода. Прежде всего, родителям следует убедиться в том, что ребенок употребляет достаточное количество воды на протяжении всего дня. Нормальное количество жидкости избавляет от запоров, тогда как обезвоживание зачастую является главной причиной этого расстройства. Если малыш уже страдает от этой проблемы, то его следует побуждать к тому, чтобы он употреблял не менее полулитра простой воды каждый день.
Свежие фрукты. По словам специалистов, цельные фрукты являются одним из самых лучших методов лечения малышей от запоров. Родители должны сделать все возможное, чтобы их ребенок как можно чаще употреблял в пищу свежие фрукты, которые содержат большое количество волокон – бананы, сливы, яблоки, апельсины и другие. Такие фрукты должны стать неотъемлемой составляющей детского питания, так как они очень полезны для здоровья и обеспечивают нормальную работу органов ЖКТ.
Волокнистая пища. В рацион детей, которые страдают запорами, следует обязательно включить волокнистую пищу. К таким продуктам относятся злаки, бобовые, все продукты из цельного зерна, а также вышеупомянутые цельные фрукты.
Оливковое масло. Чтобы избавить ребенка от самых упорных запоров и эффективно опорожнить кишечник, необходимо утром натощак употреблять по одной чайной ложке оливкового масла вместе с чайной ложкой лимонного сока.
Алоэ вера. Помимо множества косметических преимуществ, алоэ является потрясающим ингредиентом для избавления малышей от запоров. Для этого нужно смешать две ложки геля алоэ вера со стаканом теплой воды, рекомендуют эксперты.
Йогурт. Этот продукт очень любят практически все дети. Благодаря своей способности поддерживать уровень хороших бактерий в кишечнике, йогурт может творить настоящие чудеса в деле борьбы с запорами. Более того, регулярное употребление йогурта позволяет предотвратить возникновение проблем со стулом не только у малышей, но и у взрослых.