Названы продукты, от которых нужно отказаться во время летней жары
По словам врачей, летняя жара диктует особый режим питания, который требует отказа от употребления некоторых продуктов. Игнорирование этого может привести к серьезному ухудшению самочувствия.
По словам врачей, подавляющее большинство людей продолжает выстраивать свое меню, не обращая совершенно никакого внимания на разницу во времени года. Тем не менее, эта ошибка является очень серьезной, так как может спровоцировать развитие тяжелых состояний, вызванных значительным ухудшением самочувствия. Именно поэтому эксперты составили перечень продуктов питания, от которых необходимо отказаться во время жарких летних месяцев.
Так, например, эксперты заявили, что жирная пища может спровоцировать потерю сознания в жару. Нездоровыми блюдами диетологи назвали и все жареные блюда. Главная опасность рациона, состоящего из жареной еды, состоит в том, что ее усвоение оказывается слишком тяжелой нагрузкой как для желудка, так и для печени. А эти органы и так ослаблены, так как вынуждены приспосабливаться к слишком высокой температуре.
Еще одним продуктом питания, от которого следует отказаться хотя бы на время летней жары, является майонез. Состав этого популярного соуса крайне тяжел для переваривания, к тому же он очень быстро портится. По мнению специалистов, в летние месяцы лучшее вообще избегать употребления любых соусов, особенно тех, которые имеют очень сложную рецептуру и состоят из многочисленных ингредиентов.
Также врачи категорически запретили утолять жажду спиртными напитками. «Во время летней жары нельзя употреблять ни пиво, ни вино, ни какие-либо другие алкогольные напитки. Все дело в том, что они только усиливают степень обезвоживания организма, значительно ухудшая его способность бороться с повышенной температурой воздуха», – пояснили эксперты.
Однако среди спиртных напитков оказались те, которые вредят организму больше других. Так, по словам исследователей, наибольшую опасность для здоровья человека и его самочувствия представляют изысканные напитки, вроде выдержанного виски, а также обычная водка.
Также во время летней жары эксперты рекомендую исключить из своего рациона сладости. Они представляют большую опасность для организма, так как содержат различные трудно перевариваемые компоненты – молоко и молочные продукты, жир и сахар в больших количествах.
Так, например, эксперты заявили, что жирная пища может спровоцировать потерю сознания в жару. Нездоровыми блюдами диетологи назвали и все жареные блюда. Главная опасность рациона, состоящего из жареной еды, состоит в том, что ее усвоение оказывается слишком тяжелой нагрузкой как для желудка, так и для печени. А эти органы и так ослаблены, так как вынуждены приспосабливаться к слишком высокой температуре.
Еще одним продуктом питания, от которого следует отказаться хотя бы на время летней жары, является майонез. Состав этого популярного соуса крайне тяжел для переваривания, к тому же он очень быстро портится. По мнению специалистов, в летние месяцы лучшее вообще избегать употребления любых соусов, особенно тех, которые имеют очень сложную рецептуру и состоят из многочисленных ингредиентов.
Также врачи категорически запретили утолять жажду спиртными напитками. «Во время летней жары нельзя употреблять ни пиво, ни вино, ни какие-либо другие алкогольные напитки. Все дело в том, что они только усиливают степень обезвоживания организма, значительно ухудшая его способность бороться с повышенной температурой воздуха», – пояснили эксперты.
Однако среди спиртных напитков оказались те, которые вредят организму больше других. Так, по словам исследователей, наибольшую опасность для здоровья человека и его самочувствия представляют изысканные напитки, вроде выдержанного виски, а также обычная водка.
Также во время летней жары эксперты рекомендую исключить из своего рациона сладости. Они представляют большую опасность для организма, так как содержат различные трудно перевариваемые компоненты – молоко и молочные продукты, жир и сахар в больших количествах.