Недосып повысил чувствительность к боли
Хронический недосып делает людей более чувствительными к боли. Соответствующее заявление по итогам проведенного исследования сделали ученые из Калифорнийского университета в Беркли.
Десяткам здоровых людей прикладывали к ногам предметы разной температуры, при этом сканируя показатели их мозга. Оказалось, что при недосыпе активно проявляется повышенная чувствительность к боли и уменьшается выработка дофамина, улучшающего настроение человека.
Авторы исследования полагают, что получили еще одно доказательство связи между двумя эпидемиями, постепенно захватывающими планету. Первая связана с дефицитом сна у всё большего количества людей, а другая иллюстрирует резкий рост числа жертв хронических болей.
О важности сна для здоровья ученые говорят уже давно, связывая недосып развитием различных заболеваний. Экспертов ВОЗ ранее и вовсе заявили, что недостаточная продолжительность сна может оказаться опаснее курения и нездорового питания.
Согласно выводам исследователей, если человек спит менее семи часов в сутки у него в 4 возрастает риск инсульта.
Впрочем, важно не только количество часов, которые человек проводит в кровати, но и качество сна. У тех, кто в течении ночи часто просыпается, возрастает риск инфаркта. По сравнению с тем, кто спит всю ночь не просыпаясь он выше в два раза, заявляли исследователи.
Не менее пугающим последствием недосыпа является повреждение мозга, которое может проявляться в виде провалов в памяти. Согласно выводам исследователей, недостаток сна снижает не только скорость реакции пациентов, но и скорость работы мозга. Влияние недосыпания на мозг, по словам исследователей, сопоставимо с влиянием больших доз алкоголя.
Ранее японская компания заявила о намерении доплачивать своим сотрудникам за здоровый сон. Согласно озвученным планам, за пять дней здорового сна сотрудник будет получать 500 иен, а за шесть дней будет начисляться 600 иен. При этом, если работник будет спать не менее шести часов в течение недели, он получит сразу 1000 иен.
Авторы исследования полагают, что получили еще одно доказательство связи между двумя эпидемиями, постепенно захватывающими планету. Первая связана с дефицитом сна у всё большего количества людей, а другая иллюстрирует резкий рост числа жертв хронических болей.
О важности сна для здоровья ученые говорят уже давно, связывая недосып развитием различных заболеваний. Экспертов ВОЗ ранее и вовсе заявили, что недостаточная продолжительность сна может оказаться опаснее курения и нездорового питания.
Согласно выводам исследователей, если человек спит менее семи часов в сутки у него в 4 возрастает риск инсульта.
Впрочем, важно не только количество часов, которые человек проводит в кровати, но и качество сна. У тех, кто в течении ночи часто просыпается, возрастает риск инфаркта. По сравнению с тем, кто спит всю ночь не просыпаясь он выше в два раза, заявляли исследователи.
Не менее пугающим последствием недосыпа является повреждение мозга, которое может проявляться в виде провалов в памяти. Согласно выводам исследователей, недостаток сна снижает не только скорость реакции пациентов, но и скорость работы мозга. Влияние недосыпания на мозг, по словам исследователей, сопоставимо с влиянием больших доз алкоголя.
Ранее японская компания заявила о намерении доплачивать своим сотрудникам за здоровый сон. Согласно озвученным планам, за пять дней здорового сна сотрудник будет получать 500 иен, а за шесть дней будет начисляться 600 иен. При этом, если работник будет спать не менее шести часов в течение недели, он получит сразу 1000 иен.