Почему просмотр любимых сериалов запоем может быть полезен для психики
Ученые выяснили, что запойный просмотр сериалов развивает творческое мышление, а также помогает справляться со стрессом через ментальное вовлечение в сюжет.
Люди, которые смотрят сериалы запоем или читают книги в течение длительного времени, чаще подвержены так называемому ретроспективному творческому вовлечению (РТВ). Это означает, что они продолжают размышлять и мысленно играть с историями ещё долго после их прочтения.
Согласно исследованию, люди могут использовать в памяти приятные элементы историй, чтобы справляться с ежедневными стрессами и потенциально поддерживать благополучие. Исследование предполагает, что вместо того, чтобы рассматривать просмотры марафонов как совершенно бессмысленное занятие, последовательное потребление может помочь людям формировать более глубокие ментальные модели историй, к которым они смогут возвращаться позже, когда испытывают стресс.
Последовательный просмотр делает истории более запоминающимися
Исследователи из Университета Джорджии, Университета штата Мичиган и других организаций провели два исследования с участием 540 студентов бакалавриата. Результаты нарисовали ясную картину: истории, потреблявшиеся в течение более длительных последовательных сеансов, будь то просмотр нескольких эпизодов сериала или одновременное чтение нескольких глав книг, запоминались значительно лучше и с большей вероятностью вызывали постоянное умственное вовлечение.
Особенно этому эффекту подвержены телешоу. Истории, которые участники смотрели запоем, не только легче запоминались, но и становились материалом для творческой проработки. Кто-то мог пересматривать любимые сцены из «Друзей» во время напряжённого рабочего дня или представлять, как развивались бы события в серии фильмов о Гарри Поттере, если бы Дамблдор выжил в финальной битве.
Разные типы историй вызывают разные психические реакции
Исследование также показало, что разные типы историй вызывают разные типы умственного взаимодействия. Истории, которые в первую очередь доставляли удовольствие (например, лёгкие комедии или приключения), как правило, побуждали к простому мысленному воспроизведению, в то время как более содержательные истории побуждали к творческому развитию, например, к придумыванию альтернативных сценариев или предыстории.
Мотивация также имела значение. Люди, которые потребляли истории, чтобы расширить свои горизонты, по сути, в поисках новых перспектив, погружались глубже, чем те, кто смотрел их, чтобы отвлечься. Тем не менее, обе группы продемонстрировали преимущества.
Стресс и свободное время влияют на вовлеченность
Однако стресс показал неоднозначные эффекты. В одном исследовании участники с более высоким уровнем стресса реже участвовали в определённых формах мысленного повествования, но в последующем исследовании стресс не оказывал измеримого влияния. Напротив, участники с большим количеством свободного времени чаще возвращались к своим любимым историям в воображении. Авторы отмечают, что взаимосвязь между стрессом и РТВ остаётся открытым вопросом.
Новые перспективы для понимания медиапотребления
Несмотря на ограничения исследования, оно открывает новые возможности для понимания потребления медиа. Вместо того, чтобы рассматривать запойный просмотр исключительно как зависимость или пустую трату времени, исследование предполагает, что иногда он может выполнять значимую психологическую функцию.
Способность мысленно возвращаться к важным историям может быть особенно ценной в те времена, когда многие люди чувствуют себя изолированными или подавленными. Наличие мысленной библиотеки увлекательных историй может стать источником утешения и вдохновения, к которым можно получить доступ где угодно.
Тем не менее, исследователи предупреждают, что не все последовательные просмотры одинаково полезны. Положительный эффект, по-видимому, проявляется, когда люди глубоко погружаются в контент, который им лично близок, а не пассивно потребляют то, что им доступно.
Важное замечание: Данное исследование не доказывает, что просмотр фильмов запоем улучшает психическое здоровье. Оно показывает, что последовательный просмотр связан с более прочным запоминанием историй и постоянной умственной активностью, что может помочь людям справляться со стрессом. Результаты основаны на самоотчетах студентов колледжей и не могут быть обобщены на все группы населения.
Согласно исследованию, люди могут использовать в памяти приятные элементы историй, чтобы справляться с ежедневными стрессами и потенциально поддерживать благополучие. Исследование предполагает, что вместо того, чтобы рассматривать просмотры марафонов как совершенно бессмысленное занятие, последовательное потребление может помочь людям формировать более глубокие ментальные модели историй, к которым они смогут возвращаться позже, когда испытывают стресс.
Последовательный просмотр делает истории более запоминающимися
Исследователи из Университета Джорджии, Университета штата Мичиган и других организаций провели два исследования с участием 540 студентов бакалавриата. Результаты нарисовали ясную картину: истории, потреблявшиеся в течение более длительных последовательных сеансов, будь то просмотр нескольких эпизодов сериала или одновременное чтение нескольких глав книг, запоминались значительно лучше и с большей вероятностью вызывали постоянное умственное вовлечение.
Особенно этому эффекту подвержены телешоу. Истории, которые участники смотрели запоем, не только легче запоминались, но и становились материалом для творческой проработки. Кто-то мог пересматривать любимые сцены из «Друзей» во время напряжённого рабочего дня или представлять, как развивались бы события в серии фильмов о Гарри Поттере, если бы Дамблдор выжил в финальной битве.
Разные типы историй вызывают разные психические реакции
Исследование также показало, что разные типы историй вызывают разные типы умственного взаимодействия. Истории, которые в первую очередь доставляли удовольствие (например, лёгкие комедии или приключения), как правило, побуждали к простому мысленному воспроизведению, в то время как более содержательные истории побуждали к творческому развитию, например, к придумыванию альтернативных сценариев или предыстории.
Мотивация также имела значение. Люди, которые потребляли истории, чтобы расширить свои горизонты, по сути, в поисках новых перспектив, погружались глубже, чем те, кто смотрел их, чтобы отвлечься. Тем не менее, обе группы продемонстрировали преимущества.
Стресс и свободное время влияют на вовлеченность
Однако стресс показал неоднозначные эффекты. В одном исследовании участники с более высоким уровнем стресса реже участвовали в определённых формах мысленного повествования, но в последующем исследовании стресс не оказывал измеримого влияния. Напротив, участники с большим количеством свободного времени чаще возвращались к своим любимым историям в воображении. Авторы отмечают, что взаимосвязь между стрессом и РТВ остаётся открытым вопросом.
Новые перспективы для понимания медиапотребления
Несмотря на ограничения исследования, оно открывает новые возможности для понимания потребления медиа. Вместо того, чтобы рассматривать запойный просмотр исключительно как зависимость или пустую трату времени, исследование предполагает, что иногда он может выполнять значимую психологическую функцию.
Способность мысленно возвращаться к важным историям может быть особенно ценной в те времена, когда многие люди чувствуют себя изолированными или подавленными. Наличие мысленной библиотеки увлекательных историй может стать источником утешения и вдохновения, к которым можно получить доступ где угодно.
Тем не менее, исследователи предупреждают, что не все последовательные просмотры одинаково полезны. Положительный эффект, по-видимому, проявляется, когда люди глубоко погружаются в контент, который им лично близок, а не пассивно потребляют то, что им доступно.
Важное замечание: Данное исследование не доказывает, что просмотр фильмов запоем улучшает психическое здоровье. Оно показывает, что последовательный просмотр связан с более прочным запоминанием историй и постоянной умственной активностью, что может помочь людям справляться со стрессом. Результаты основаны на самоотчетах студентов колледжей и не могут быть обобщены на все группы населения.