Психологи пояснили, почему так сложно контролировать мысли
Психологи Сиднейского университета рассказали, что мы с большим трудом контролируем свои мысли, поскольку на них оказывает серьезное влияние бессознательное. Чтобы избежать мучительных раздумий, нужно не отказываться от мыслей, а замещать их более удобными.
Человеческий мозг - самая сложная и неизведанная структура на свете. И каждый из нас в состоянии контролировать практически все, что угодно, кроме собственных мыслей. В многочисленных трудах современных психологов об этом упоминается не раз. Убедиться можно, перейдя на сайт https://book24.ua/catalog/populyarnaya_psikhologiya_new/ и купив там книгу одного из популярных авторов.
И вот, наконец, психологи Сиднейского университета рассказали, что контролировать мышление мешают мысли, о которых мы не подозреваем. Об этом сообщается на сайте университета, российским же пользователям эту информацию передает портал ren.tv.
Оказалось, что эксперты провели любопытный эксперимент. Сначала участники должны быть представить в голове красные или зеленые овощи или фрукты либо попытаться избежать мыслей от них в течение семи секунд. Дальше людям в случайном порядке демонстрировали одну из шести табличках. На каждой из них были представлены словосочетания, обозначающие цвет и название фрукта и овоща: «красное яблоко», «красный перец чили», «красный помидор», «зеленый брокколи», «зеленый огурец» или «зеленый лайм». И лишь после этого подопытных попросили избегать мыслей о прочитанном на карточке.
Ученые обнаружили, что если подопытному дали задание не думать о красном яблоке, чили, перце или помидоре, что в большинстве случаев именно на этом постоянно и концентрировались мысли участников эксперимента. Представители репрезентативной группы сообщали и о навязчивом желании думать о красном цвете. Таким образом, люди предпочитали выбирать именно тот цвет, который был написан на показанной им табличке.
На основании всего этого, ученые сумели сделать вывод о том, что наши бессознательные мысли управляют и нашим поведением и решениями.
Также был сделан вывод что замещение мыслей лучше, чем контроль над ними. По мнению ученых, даже от навязчивых мыслей влюбленного могут спасти осознанные попытки заменить свои мысли о пассии на размышления о чем-то более прозаичном. И это вполне может стать достойным средством от «любовной лихорадки». Впрочем, любая проблема, которая никак не покидает голову, может быть вытеснена другими мыслями. И только попытки изгнать из головы неугодные размышления обречены на провал. Для успеха важно научиться переключать свое внимание сознательным способом, и тогда нежелательные мысли навсегда покинут голову.
И вот, наконец, психологи Сиднейского университета рассказали, что контролировать мышление мешают мысли, о которых мы не подозреваем. Об этом сообщается на сайте университета, российским же пользователям эту информацию передает портал ren.tv.
Оказалось, что эксперты провели любопытный эксперимент. Сначала участники должны быть представить в голове красные или зеленые овощи или фрукты либо попытаться избежать мыслей от них в течение семи секунд. Дальше людям в случайном порядке демонстрировали одну из шести табличках. На каждой из них были представлены словосочетания, обозначающие цвет и название фрукта и овоща: «красное яблоко», «красный перец чили», «красный помидор», «зеленый брокколи», «зеленый огурец» или «зеленый лайм». И лишь после этого подопытных попросили избегать мыслей о прочитанном на карточке.
Ученые обнаружили, что если подопытному дали задание не думать о красном яблоке, чили, перце или помидоре, что в большинстве случаев именно на этом постоянно и концентрировались мысли участников эксперимента. Представители репрезентативной группы сообщали и о навязчивом желании думать о красном цвете. Таким образом, люди предпочитали выбирать именно тот цвет, который был написан на показанной им табличке.
На основании всего этого, ученые сумели сделать вывод о том, что наши бессознательные мысли управляют и нашим поведением и решениями.
Также был сделан вывод что замещение мыслей лучше, чем контроль над ними. По мнению ученых, даже от навязчивых мыслей влюбленного могут спасти осознанные попытки заменить свои мысли о пассии на размышления о чем-то более прозаичном. И это вполне может стать достойным средством от «любовной лихорадки». Впрочем, любая проблема, которая никак не покидает голову, может быть вытеснена другими мыслями. И только попытки изгнать из головы неугодные размышления обречены на провал. Для успеха важно научиться переключать свое внимание сознательным способом, и тогда нежелательные мысли навсегда покинут голову.