"Совам" и "жаворонками"людей делают гены
«Жаворонки» обязаны своим режимом не только привычкам, но и генам, установила международная группа ученых. При сопоставлении хронотипов и генетических данных исследователи обнаружили в нашей ДНК 351 участок, влияющий так или иначе на хронотип.
Биологическими часами управляют именно участки ДНК, это значит, что там может быть более одного гена.
Исследователи заметили: чем позднее привык ложиться человек, тем больше у него склонность к депрессиям, тревожным состояниям, шизофрении.
Связи между хронотипом и вероятностью ожирения ученые не выявили. При этом специалисты из Беркли ранее заявляли, что «совы» чаще набирают лишние килограммы.
В ходе исследований выяснилось, что люди, которые поздно ложатся спать и поздно встают, в большей степени рискуют набрать лишний вес, чем их одногодки, соблюдающие более традиционный режим сна. И, что любопытно, на эти показатели не влияют занятия спортом и правильное питание. Не имеет значение также социальное положение и то, сколько часов в среднем человек спит.
Согласно данным статистики, женщины гораздо чаще оказываются жаворонками, тогда как большинство представителей сильного пола бывают совами. Однако даже если партнеры имеют одинаковые биологические часы и относятся к одному и тому же типу «пернатых», разница во времени засыпания и пробуждения может составлять порой до нескольких часов.
Ранее исследование отмечали, что если будут получены убедительные доказательства того, что хронотип человека в какой-то степени определяется генетически, то это станет основанием для того, что существенно изменить распорядок дня для «сов», включая перенос начала рабочего дня.
Нарушение сна довольно опасно и способно вызвать разнообразнейшие негативные последстия. Об этом ученые говорят уже не первый год.
Ранее эксперты из ВОЗ сообщили, что недосыпание может быть опаснее курения и употребления нездоровой пищи.
Как показали результаты проведенного ими исследования, люди, которые регулярно спят меньше семи часов в сутки, в 4 раза больше подвержены риску инсульта, чем те, кто хорошо высыпается.
Исследователи заметили: чем позднее привык ложиться человек, тем больше у него склонность к депрессиям, тревожным состояниям, шизофрении.
Связи между хронотипом и вероятностью ожирения ученые не выявили. При этом специалисты из Беркли ранее заявляли, что «совы» чаще набирают лишние килограммы.
В ходе исследований выяснилось, что люди, которые поздно ложатся спать и поздно встают, в большей степени рискуют набрать лишний вес, чем их одногодки, соблюдающие более традиционный режим сна. И, что любопытно, на эти показатели не влияют занятия спортом и правильное питание. Не имеет значение также социальное положение и то, сколько часов в среднем человек спит.
Согласно данным статистики, женщины гораздо чаще оказываются жаворонками, тогда как большинство представителей сильного пола бывают совами. Однако даже если партнеры имеют одинаковые биологические часы и относятся к одному и тому же типу «пернатых», разница во времени засыпания и пробуждения может составлять порой до нескольких часов.
Ранее исследование отмечали, что если будут получены убедительные доказательства того, что хронотип человека в какой-то степени определяется генетически, то это станет основанием для того, что существенно изменить распорядок дня для «сов», включая перенос начала рабочего дня.
Нарушение сна довольно опасно и способно вызвать разнообразнейшие негативные последстия. Об этом ученые говорят уже не первый год.
Ранее эксперты из ВОЗ сообщили, что недосыпание может быть опаснее курения и употребления нездоровой пищи.
Как показали результаты проведенного ими исследования, люди, которые регулярно спят меньше семи часов в сутки, в 4 раза больше подвержены риску инсульта, чем те, кто хорошо высыпается.