Специалисты назвали четыре способа повышения продуктивности
Профессор в области психологии из Университета штата Аризона Роберт Чалдини, написавший книгу «Психология влияния», поведал о методах улучшения продуктивности.
В целях сделать свою работу максимально плодотворной, в первую очередь, эксперт советует поставить перед собой определенные задачи: это нелегко - убедить свое подсознание работать продуктивно, если нет конкретного понимания, в чем состоит суть этой работы.
Также Чалдини поделился некоторыми эффективными приемами.
Итак, прежде всего речь идет о так называемом эффекте Зейгарник. Данный принцип основан на том, что прерванные действия запоминаются проще, нежели завершенные. Во избежание прокрастинации, в конце каждого дня необходимо наполовину «отрабатывать» запланированное дело. Если человек помнит, что утром на работе его ожидает незаконченное дело, он тут же берется ее завершить.
Для повышения рабочей эффективности следует запрограммировать себя. При помощи слов «если/когда» и «тогда» необходимо поставить четкую формулировку своей задачи, к примеру, «Когда я окажусь на работе и сяду за свое рабочее место, тогда я примусь за написание отчета». Исследование показало, что при четком программировании целей соблюдение режима становится качественнее на 80%.
Яркие картинки с мотивирующими цитатами действительно эффективны. Исследование показало, что если перед глазами работников размещено изображение с бегуном, который выиграл забег, продуктивность повышается на 60%. Чалдини утверждает, что слова и образы, связанные с успехом и победой, заметно улучшают работу над поставленной задачей.
Очень помогает настроиться на выполнение той или иной работы напоминание об обязательствах. Например, если вы доктор, не забывайте напоминать себе о необходимости мытья рук перед приходом пациента. Можно разместить на рабочем столе табличку со словами «Гигиена рук предупреждает инфицирование пациентов». Если же вы не медработник, придумайте иную фразу, говорящую о ценности вашей работы. Понимание пользы вашей деятельности также существенно повышает продуктивность.
Также Чалдини поделился некоторыми эффективными приемами.
Итак, прежде всего речь идет о так называемом эффекте Зейгарник. Данный принцип основан на том, что прерванные действия запоминаются проще, нежели завершенные. Во избежание прокрастинации, в конце каждого дня необходимо наполовину «отрабатывать» запланированное дело. Если человек помнит, что утром на работе его ожидает незаконченное дело, он тут же берется ее завершить.
Для повышения рабочей эффективности следует запрограммировать себя. При помощи слов «если/когда» и «тогда» необходимо поставить четкую формулировку своей задачи, к примеру, «Когда я окажусь на работе и сяду за свое рабочее место, тогда я примусь за написание отчета». Исследование показало, что при четком программировании целей соблюдение режима становится качественнее на 80%.
Яркие картинки с мотивирующими цитатами действительно эффективны. Исследование показало, что если перед глазами работников размещено изображение с бегуном, который выиграл забег, продуктивность повышается на 60%. Чалдини утверждает, что слова и образы, связанные с успехом и победой, заметно улучшают работу над поставленной задачей.
Очень помогает настроиться на выполнение той или иной работы напоминание об обязательствах. Например, если вы доктор, не забывайте напоминать себе о необходимости мытья рук перед приходом пациента. Можно разместить на рабочем столе табличку со словами «Гигиена рук предупреждает инфицирование пациентов». Если же вы не медработник, придумайте иную фразу, говорящую о ценности вашей работы. Понимание пользы вашей деятельности также существенно повышает продуктивность.