Психологи отмечают, что зависимость одного из партнеров от социальных сетей негативным образом сказывается на отношениях, ведь второй партнер часто начинает себя чувствовать неинтересным и ненужным. Испытывая чувство одиночества в отношениях, люди начинают отдаляться.
Чтобы этого не произошло, специалисты рекомендуют любителям пообщаться и собирать лайки в соцсетях контролировать время, проведенное за этим занятием. Отводите для Фейсбука* или Инстаграма специальные часы, но вот во время совместного ужина, прогулки или просмотра сериала смартфон все же лучше отложить в сторону.
Переписываться удобно. Вы можете скрыть от других свое плохое настроение, ответить тогда, когда будет удобно. Но нельзя не признать, что переписка все же забирает достаточно времени. Поэтому для того, чтобы быстро сообщить необходимую информацию, лучше использовать телефон по его прямому назначению. Не забывайте, что друзьям и близким важно и приятно слышать ваш голос.
Тщательно проанализируйте все свои приложения на смартфоне - действительно ли они вам так нужны, не отнимают ли эти всевозможные игры и развлечения кучу времени, которое можно было бы потратить с куда большей пользой. К примеру, провести романтический вечер в компании своей второй половинки.
Психологи также советуют хорошенько поразмыслить прежде чем оставлять очередную запись. Действительно ли ваше мнение экспертно, нужно ли кому-то знать подробности вашей личной жизни, стоит ли встревать в нашумевшую дискуссию? Подумайте, возможно, то, что вы хотите написать, на самом деле лучше всего рассказать партнеру или друзьям в личной переписке.
Даже если вы самый интернет-зависимый человек на свете, у вас должно быть место, где вы разгружаете мозги от лишней информации. Таким местом может стать спальня.
И, конечно же, не нужно сравнивать себя с другими и верить счастливым лицам на фотографиях. Далеко не всегда картинка соответствует действительности.
