Стресс. По словам врачей, подергивание глаза может появиться из-за сильного стресса, особенно если человек имеет какие-либо проблемы со зрением. В таких ситуациях важно уметь расслабляться, а также стараться полноценно высыпаться – только так можно справиться с накопившимся стрессом.
Недосып. Подергивание век может появиться вследствие хронической нехватки сна. Справиться с этим поможет полноценный отдых и сон, сообщают психологи.
Пересыхание слизистой оболочки глаза. Эксперты сообщают, что значительное число взрослых людей сталкиваются с этой проблемой, доставляющей серьезный дискомфорт. Синдром сухого глаза часто появляется у людей, которые носят контактные линзы или все время проводят за монитором компьютера. Если вы заметили, что ваше веко дергается, а сами глаза кажутся сухими, то вам следует обратиться за профессиональной помощью к офтальмологу.
Перенапряжение глаз. Вполне возможно, что вам следует заменить очки, сообщают врачи. Даже самые незначительные проблемы со зрением заставляют глаза усиленнее работать и чрезмерно напрягаться. Это и вызывает подергивание век. В такой ситуации необходимо проверить остроту зрения, утверждают медики. Слишком частое и длительное использование компьютера и прочих устройств является самой частой причиной перенапряжения глаз. Чтобы этого избежать, нужно каждые 20 минут отводить взгляд от экрана и сосредотачивать его на удаленном предмете.
Кофеин. Спазмы век могут также указывать на чрезмерное количество кофеина в организме. В данном случае врачи рекомендуют прекратить пить кофе и понаблюдать за результатом.
Спиртные напитки. Алкоголь также может являться причиной дергающихся век, поэтому эксперты рекомендуют на некоторое время полностью исключить спиртные напитки.
Неправильное питание. Спазмы век могут возникать из-за дефицита некоторых веществ в организме, в частности магния. По словам медиков, необходимо придерживаться здорового сбалансированного рациона и в целом вести здоровый образ жизни.
