Банановые чипсы. Производители этого продукта питания преподносят его в качестве прекрасного заменителя вредным для фигуры сладостям. На самом деле, банановые чипсы получают путем выжаривания долек банана, поэтому одна порция этого «полезного» лакомства содержит по меньшей мере десять граммов насыщенных жиров. Такое количество жира очень сильно увеличивает уровень холестерина в крови. Диетологи рекомендуют съесть свежий банан – это будет не только вкуснее, но и полезнее.
Суши с тунцом. Регулярное употребление этого блюда крайне опасно для здоровья, так как, являясь практически сырым продуктом, может содержать ртуть в больших количествах. Примечательно, что суши из ресторана содержат больше ртути, чем свежая рыба из магазина.
Мюсли. Сегодня этот продукт является практически синонимом здорового образа жизни, но на самом деле покупные мюсли представляют собой сплошной обман. Порция фабричных мюсли содержит около 500 калорий и огромное количество сахара. Поэтому по-настоящему здоровые мюсли можно получить, только если приготовить их самостоятельно, утверждают эксперты.
Энергетические батончики. По словам диетологов, такие продукты не помогают похудеть. Подобная пища приносит даже больше вреда, чем шоколадные батончики, сообщают эксперты. Энергетические батончики способствуют накоплению жира в организме. Один батончик содержит примерно 500 калорий, равно как и здоровый ланч или обед.
Обезжиренные продукты. Люди, соблюдающие диету, должны помнить о том, что обезжиренные продукты на самом деле не имеют никакого вкуса, поэтому производители добавляют в них сахар, ароматизаторы и усилители вкуса.
Безглютеновые продукты. Такая пища показана только людям с аллергией на глютен. Остальные совершенно зря ее употребляют, так как безглютеновые продукты лишены цельного зерна и, стало быть, полезной клетчатки и антиоксидантов. Такие продукты не следует употреблять без особой надобности, подчеркивают эксперты.
Также в список полезных продуктов, о подлинном вреде которых никто не знает, попали спортивные напитки, мультизерновые продукты, овощные и фруктовые коктейли, попкрон, готовые замороженные ужины, маффины, гранола, ореховое масло и сухофрукты. По словам экспертов, эти продукты представляют опасность, только если покупать их в магазинах, а вот приготовление дома делает их полезными.
