Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 164 добровольца, и пришли к выводу, что люди, которые ночью спят по шесть и менее часов, в четыре раза чаще заболевают при контакте с вирусом, чем те, кто отводит на сон более семи часов.
Изучив данные испытуемых и их режим сна с помощью особых датчиков, специалисты посадили добровольцев на карантин в отеле, где сначала вводили с помощью назальных капель вирус простуды и затем, в течение недели, отслеживали состояние их здоровья.
Оказалось, что у участников, спавших в ночное время менее 6 часов, риск простудиться был выше в 4,2 раза, чем у тех, кто спал более 7 часов. Для спавших же менее 5 часов такой риск был повышен уже в 4,5 раза.
Отметим, полноценный сон не только обеспечивает отдых организма, но и способствует переработке и хранению информации, а также восстанавливает иммунитет путем активизации T-лимфоцитов, борющихся с простудными и вирусными заболеваниями.
Американские и шведские ученые и вовсе пугают, что ночь без сна способна изменить ДНК.
Добавим, что далеко не все люди видят сны. Как выяснили эксперты, это зависит от уровня интеллектуального развития.
В эксперименте приняли участие порядка 2000 добровольцев, которые рассказали ученым о своих сновидениях, а также прошли тесты на определение уровня интеллекта.
Таким образом, специалисты выяснили, что большинство опрошенных вовсе не видит снов, многие припоминают, что им что-то снилось, но что именно описать у них не получается. Но были и те, кто в подробностях описал сновидения.
Проанализировав все данные, ученые пришли к выводу, что сны, а тем более цветные, могут видеть только те, у кого высокий уровень интеллекта. Кроме того, именно таким людям сны снятся действительно регулярно.
Ученые также предположили, что этот феномен объясняется тем, что мозг у интеллектуально развитых людей даже во время отдыха продолжает функционировать, тогда как у людей с низким IQ мозг «отключается».
