Известно, что частые ускорения, дальние общие расстояния и тяжелые еженедельные физические нагрузки очень сильно повышают риск травмы мышц и костей конечностей.
Новое исследование, которое было опубликовано в издании British Journal of Sports Medicine, доказывает: сильные нагрузки, так или иначе связанные с большими шансами повредить конечности, можно отследить при помощи навигационного оборудования.
По системе глобального позиционирования физиологам удалось оценить такие данные футбольных игроков, участвующих в тренировках: общая пройденная дистанция, общее расстояние, которое преодолел спортсмен на высокой скорости, степень нагрузки на мышцы, а также число коротких изменений в скорости (кратковременного максимального ускорения). Все полученные показатели исследователи сопоставили с различными степенями травматизма: легким, умеренным, тяжелым. Выяснилось, что огромное количество ускорений, общее расстояние более 112 км и тяжелые еженедельные физические нагрузки заметно увеличивают вероятность повреждений.
Специалисты утверждают, что самая большая вероятность травмирования возникает в тот момент, когда футболист часто (более трех недель подряд) прибегает к взрывной силе, то есть способности прилагать значительные физические усилия за непродолжительный промежуток времени с целью приобрести максимальную скорость. Отслеживание движений футболистов по полю при помощи GPS в процессе тренировок или матча помогает определить частоту ускорений спортсменов и риск получения повреждений.
Как утверждают специалисты, проведенное ими исследование поможет футбольным игрокам сохранить свое здоровье и хорошую физическую форму. В том случае, если спортсмены "наращивают" высокие нагрузки постепенно, возможность травмирования заметно снижается. Те футболисты, которые придерживаются принципа безопасных тренировок, имеют возможность развить выносливость благодаря улучшению физических показателей без таких неприятных моментов, как переломы и растяжения.
