Самый большой интерес для ученых, изучающих долголетие представляет японский остров Окинава. Жительницы этого острова являются рекордсменками по продолжительности жизни.
Образ жизни на этом острове был изучен неоднократно. Оказалось, что своей продолжительностью жизни островитянки обязаны на 30% - хорошим генам, 70% - образу жизни.
на Окинаве передвигаются в основном на велосипеде, либо пешком, а также выращивают овощи на своих грядках. В этом регионе принято есть много бобов и очень мало мяса.
Другой регион с рекордными долгожителями - долина Вилкабамба, которая находится на южноамериканском континенте. Слава к долине Вилкабамба пришла еще в 70-е годы, когда стало известно о том, что здесь наибольшее количество долгожителей в Южной Америке.
Оказывается, что горный воздух не единственная причина этого эффекта. Удивительными свойствами обладает вода Вилкабамба, которая имеет сложный минеральный состав. Благодаря этой удивительной воде кости у пожилых жителей долины, как у подростков.
Ученые из США и Греции определили, что жители горных районов демонстрируют очень низкий уровень смертности.
Ученые выяснили, что секрет долголетия жителей горных районов в высокой физической активности, к которой располагает рельеф местности и нередко климат.
Ученые из Великобритании предложили свою версию «рецепта долголетия». По их мнению секрет заключается в особенности дыхания горным воздухом. Компенсируя уменьшенное количество кислорода, которое поступает в в кровь, активизируется процесс выработки эритроцитов, которые переносят кислород к мышцам. если такой процесс происходит с самого детства - выносливость организма сильно повышается.
Среди других версий - обилие солнечных лучей, которые стимулируют выработку витамина Д в организме.
Стоит отметить, что все вышеперечисленные факторы несут терапевтическую силу, только если проживать в горах длительное время, а еще лучше с самого детства. Хотя, конечно же, даже непродолжительный отпуск в высокогорной местности пойдет только на пользу здоровью.
