5 суперфудов из рациона голливудских звезд
В наш привычный рацион все время добавляются новые модные продукты или так называемые суперфуды. Диетологи рассказали о самых модных и самых полезных ингредиентах для здорового рациона.
Ягоды годжи. Эти ягоды напоминают барбарис, а растут они в Тибете. В Древнем Китае эти плоды называли «ягодами счастья», так как они моментально улучшают настроение. Однако голливудским звездам ягоды годжи полюбились не только благодаря этому свойству, но и омолаживающему эффекту. Одна такая ягода содержит 18 аминокислот, 8 из которых являются незаменимыми, 21 минерал, а также витамины Е, С, В1, В2, В6, каротин, полисахариды и множество других микроэлементов. Все эти составляющие нормализуют обменные процессы в организме, следовательно, способствуют похудению.
Сырой шоколад. При изготовлении такой шоколад не подвергается тепловой обработке, поэтому сохраняет все полезные свойства. Вкус у сырого шоколада совершенно не такой, как у обычных сладостей, однако он обязательно вам понравится, ведь этот продукт улучшает настроение и нормализует кровообращение, помогает снять усталость, а также повышает сексуальное желание и усиливает ощущения, получаемые во время секса.
Мангустин. Растет этот экзотический фрукт в Таиланде и известен также под названиями «фрукт грации» и «королевский фрукт». Мангустины богаты распространенными витаминами, в частности С, В, Е, железом, калием, фосфором, тиамином, фолиевой кислотой, а также весьма редкими антиоксидантами – катехинами и проантоцианидами. Помимо мангустинов, эти ценные вещества содержатся только в виноградных косточках и зеленом чае.
Спирулина гавайская. Это вид водорослей, имеющий сине-зеленый цвет. Употребляют их в виде порошка, хлопьев или таблеток. Спирулина обладает выраженной способностью снижать аппетит, поэтому быстро завоевала любовь всех, кто хочет похудеть. Эта водоросль на 60% состоит из белка, содержит много ценных антиоксидантов, а также богата витаминами А, группы В, железом, магнием, кальцием, хромом и прочими микроэлементами.
Ягоды асаи. По количеству антиоксидантов асаи превосходят даже чернику и виноград. Однако они очень калорийны, поэтому похудеть вряд ли помогут. Эти ягоды показаны, прежде всего, людям, которые испытывают постоянные и большие физические нагрузки.
Сырой шоколад. При изготовлении такой шоколад не подвергается тепловой обработке, поэтому сохраняет все полезные свойства. Вкус у сырого шоколада совершенно не такой, как у обычных сладостей, однако он обязательно вам понравится, ведь этот продукт улучшает настроение и нормализует кровообращение, помогает снять усталость, а также повышает сексуальное желание и усиливает ощущения, получаемые во время секса.
Мангустин. Растет этот экзотический фрукт в Таиланде и известен также под названиями «фрукт грации» и «королевский фрукт». Мангустины богаты распространенными витаминами, в частности С, В, Е, железом, калием, фосфором, тиамином, фолиевой кислотой, а также весьма редкими антиоксидантами – катехинами и проантоцианидами. Помимо мангустинов, эти ценные вещества содержатся только в виноградных косточках и зеленом чае.
Спирулина гавайская. Это вид водорослей, имеющий сине-зеленый цвет. Употребляют их в виде порошка, хлопьев или таблеток. Спирулина обладает выраженной способностью снижать аппетит, поэтому быстро завоевала любовь всех, кто хочет похудеть. Эта водоросль на 60% состоит из белка, содержит много ценных антиоксидантов, а также богата витаминами А, группы В, железом, магнием, кальцием, хромом и прочими микроэлементами.
Ягоды асаи. По количеству антиоксидантов асаи превосходят даже чернику и виноград. Однако они очень калорийны, поэтому похудеть вряд ли помогут. Эти ягоды показаны, прежде всего, людям, которые испытывают постоянные и большие физические нагрузки.