Альтруизм улучшает психологическое состояние человека
Конфликты на работе, бесконечные пробки, разногласия с близкими — есть ли способ уменьшить количество стрессов и сделать свою жизнь приятнее? Ученые нашли способ сделать нашу жизнь лучше.
Недавнее исследование ученых показало, что бескорыстная помощь нуждающимся в этом людям является самым лучшим средством от стресса и психологических расстройств
Ученые уверены, что благодаря даже небольшим приятным мелочам, сделанных для другого без особого труда можно улучшить настроение и состояние духа.
Эксперименты проводились с помощью анкетирования и практических занятий. Для начала ученые из США предложили добровольцам записывать все события дня и давать оценку своим эмоциям, которые они вызывали.
В особых колонках участники эксперимента отмечали стрессовые ситуации и те, где им удалось сделать что-то полезное для других. Кроме того, в конце дня всем участникам необходимо было по специальной шкале оценить свое психологическое самочувствие.
У всех добровольцев, которые помогали кому-то в течение дня, наблюдалось повышение показателей хороших эмоций и психического благополучия.
Те же, кто не помогал никому в течение дня или делал это меньше, больше жаловались на стресс и психическое напряжение.
Это явление проявлялось одинаково для представителей любого возраста и социального достатка. Сейчас ученые готовят новые эксперименты, которые помогут выявить возможные отличия на региональном и этническом уровне.
Ученые считают, что поступки, основанные на бескорыстной помощи могут помочь не менее приема витаминов и даже специальных лекарств. Помощь может стать универсальным антидепрессантом, и, скорее всего, врачи со временем начнут прописывать пациентам не таблетки а добрые дела, которые они должны сделать для ближних.
Изучением феномена альтруизма занимаются с 60-х годов 20 века. Ученые давно заметили, что делать добрые дела лучше с минимальным числом свидетелей. Да и оказавшись в кругу людей, люди часто отказываются от порыва помочь ближнему,, считая, что наверняка ему поможет кто-то другой.
Если постараться выделить основные личностные черты, которые отвечают на склонность человека к альтруизму, то составить их исчерпывающий список весьма сложно. Однако, ученые считают, что основными из них являются такие черты, как самоконтроль и дисциплина.
Ученые уверены, что благодаря даже небольшим приятным мелочам, сделанных для другого без особого труда можно улучшить настроение и состояние духа.
Эксперименты проводились с помощью анкетирования и практических занятий. Для начала ученые из США предложили добровольцам записывать все события дня и давать оценку своим эмоциям, которые они вызывали.
В особых колонках участники эксперимента отмечали стрессовые ситуации и те, где им удалось сделать что-то полезное для других. Кроме того, в конце дня всем участникам необходимо было по специальной шкале оценить свое психологическое самочувствие.
У всех добровольцев, которые помогали кому-то в течение дня, наблюдалось повышение показателей хороших эмоций и психического благополучия.
Те же, кто не помогал никому в течение дня или делал это меньше, больше жаловались на стресс и психическое напряжение.
Это явление проявлялось одинаково для представителей любого возраста и социального достатка. Сейчас ученые готовят новые эксперименты, которые помогут выявить возможные отличия на региональном и этническом уровне.
Ученые считают, что поступки, основанные на бескорыстной помощи могут помочь не менее приема витаминов и даже специальных лекарств. Помощь может стать универсальным антидепрессантом, и, скорее всего, врачи со временем начнут прописывать пациентам не таблетки а добрые дела, которые они должны сделать для ближних.
Изучением феномена альтруизма занимаются с 60-х годов 20 века. Ученые давно заметили, что делать добрые дела лучше с минимальным числом свидетелей. Да и оказавшись в кругу людей, люди часто отказываются от порыва помочь ближнему,, считая, что наверняка ему поможет кто-то другой.
Если постараться выделить основные личностные черты, которые отвечают на склонность человека к альтруизму, то составить их исчерпывающий список весьма сложно. Однако, ученые считают, что основными из них являются такие черты, как самоконтроль и дисциплина.