Бег помогает запоминать информацию
Определенные физические нагрузки, по словам специалистов, значительно упрощают процесс заучивания важной информации. Чтобы все запомнить, следует отправиться на пробежку после обучения.
Представители Университета прикладных наук сообщили студентам приятную новость: бег поможет учиться лучше.
Известно, что гормон стресса кортизол оказывает влияние на способность человека найти в памяти нужную информацию.
Тем не менее, в некоторых случаях стресс лишь нарушает память. Однако исследование показало, что гормон стресса улучшает процесс запоминания и извлечения информации, если он выработался в результате физической активности вроде пробежки.
Дело в том, что во время бега в теле человека появляется больше гормона кортизола, который, в свою очередь, необходим для поддержания внутреннего баланса в организме.
Следовательно, руководители изыскания советуют студентам в перерывах между подготовкой к экзаменам отправляться на тренировки, а также отказываться от компьютерной игры как средства расслабления.
В рамках эксперимента специалисты попросили 60 добровольцев в возрасте 16-29 лет запоминать определенную информацию, например, маршрут и немецко-турецкие словосочетания.
Всех участников научного опыта ученые поделили на три группы. Те люди, которые вошли в первую группу, должны были играть в перерывах в компьютерные игры с высоким уровнем агрессии. Участники второй группы отправлялись на пробежку, а контрольная группа просто гуляла на свежем воздухе.
Затем все добровольцы рассказывали экспертам о том, что они запомнили.
Специалисты заметили, что лучше всех справилась вторая группа, а самый плохой результат оказался у добровольцев из первой группы.
Ранее ученые выяснили, что для обучения подростков необходимо использовать определенный подход.
По мнению авторов научного опыта, у молодых людей способность к обучению и формированию воспоминаний связана с поведением, направленным на поиск вознаграждения.
Данная черта, как утверждают специалисты, наблюдается у человека лишь в подростковый период. Тогда мозг функционирует по особым схемам активности, сопровождающим процесс обучения, что, в свою очередь, необходимо для безопасного перехода во взрослый возраст.
Известно, что гормон стресса кортизол оказывает влияние на способность человека найти в памяти нужную информацию.
Тем не менее, в некоторых случаях стресс лишь нарушает память. Однако исследование показало, что гормон стресса улучшает процесс запоминания и извлечения информации, если он выработался в результате физической активности вроде пробежки.
Дело в том, что во время бега в теле человека появляется больше гормона кортизола, который, в свою очередь, необходим для поддержания внутреннего баланса в организме.
Следовательно, руководители изыскания советуют студентам в перерывах между подготовкой к экзаменам отправляться на тренировки, а также отказываться от компьютерной игры как средства расслабления.
В рамках эксперимента специалисты попросили 60 добровольцев в возрасте 16-29 лет запоминать определенную информацию, например, маршрут и немецко-турецкие словосочетания.
Всех участников научного опыта ученые поделили на три группы. Те люди, которые вошли в первую группу, должны были играть в перерывах в компьютерные игры с высоким уровнем агрессии. Участники второй группы отправлялись на пробежку, а контрольная группа просто гуляла на свежем воздухе.
Затем все добровольцы рассказывали экспертам о том, что они запомнили.
Специалисты заметили, что лучше всех справилась вторая группа, а самый плохой результат оказался у добровольцев из первой группы.
Ранее ученые выяснили, что для обучения подростков необходимо использовать определенный подход.
По мнению авторов научного опыта, у молодых людей способность к обучению и формированию воспоминаний связана с поведением, направленным на поиск вознаграждения.
Данная черта, как утверждают специалисты, наблюдается у человека лишь в подростковый период. Тогда мозг функционирует по особым схемам активности, сопровождающим процесс обучения, что, в свою очередь, необходимо для безопасного перехода во взрослый возраст.