Представители Университета прикладных наук сообщили студентам приятную новость: бег поможет учиться лучше.
Известно, что гормон стресса кортизол оказывает влияние на способность человека найти в памяти нужную информацию.
Тем не менее, в некоторых случаях стресс лишь нарушает память. Однако исследование показало, что гормон стресса улучшает процесс запоминания и извлечения информации, если он выработался в результате физической активности вроде пробежки.
Дело в том, что во время бега в теле человека появляется больше гормона кортизола, который, в свою очередь, необходим для поддержания внутреннего баланса в организме.
Следовательно, руководители изыскания советуют студентам в перерывах между подготовкой к экзаменам отправляться на тренировки, а также отказываться от компьютерной игры как средства расслабления.
В рамках эксперимента специалисты попросили 60 добровольцев в возрасте 16-29 лет запоминать определенную информацию, например, маршрут и немецко-турецкие словосочетания.
Всех участников научного опыта ученые поделили на три группы. Те люди, которые вошли в первую группу, должны были играть в перерывах в компьютерные игры с высоким уровнем агрессии. Участники второй группы отправлялись на пробежку, а контрольная группа просто гуляла на свежем воздухе.
Затем все добровольцы рассказывали экспертам о том, что они запомнили.
Специалисты заметили, что лучше всех справилась вторая группа, а самый плохой результат оказался у добровольцев из первой группы.
Ранее ученые выяснили, что для обучения подростков необходимо использовать определенный подход.
По мнению авторов научного опыта, у молодых людей способность к обучению и формированию воспоминаний связана с поведением, направленным на поиск вознаграждения.
Данная черта, как утверждают специалисты, наблюдается у человека лишь в подростковый период. Тогда мозг функционирует по особым схемам активности, сопровождающим процесс обучения, что, в свою очередь, необходимо для безопасного перехода во взрослый возраст.
