Качество сна зависит от одеяла
Исследователи из Университета Лидса определили, какое одеяло регулирует температуру тела спящего человека лучше всего. Оказалось, что шерсть делает это эффективнее, чем перо, пух или полиэстер.
Ученые отметили, что активное потоотделение и выделение тепла во время сна человека приводят к перегреву. Таким образом, ночной отдых перестает быть комфортным.
В свою очередь, шерстяные волокна состоят из кератина.
Данный белок входит в состав волос и ногтей человека. Одним из его свойств является сохранение и удерживание влаги в объеме до трети собственного веса. Благодаря кератину шерсть долгое время остается сухой.
Именно поэтому шерстяные одеяла способствуют поддержанию нормальной комфортной температуры во время сна человека. Они отводят тепло и влагу, создавая определенный микроклимат вокруг каждого из спящих людей.
По мнению экспертов, шерстяное одеяло идеально подойдет для качественного ночного отдыха пары.
В рамках изыскания специалисты доказали, что шерсть позволяет вывести на 67 процентов больше влаги за восемь часов сна, чем пуховое или перовое одеяло. Кроме того, оно выводит на 43 процента больше влаги, чем изделие из полиэстера.
Результаты показали, что обычное шерстяное одеяло поможет вывести объем пота человека, в два раза превышающий объем жидкости, который удерживает пуховое одеяло и на 50 процентов больше по сравнению с показателями полиэстера.
Более того, благодаря шерсти можно поддерживать идеальную температуру во время сна.
Напомним, что ранее исследования доказали пользу домашних питомцев для здорового сна человека.
В ходе эксперимента сотрудников Клиники Майо оказалось, что у людей, спящих в обнимку со своим домашним животным, качество сна значительно выше.
В опросе поучаствовали 150 добровольцев. У 49 процентов участников были домашние любимцы.
Многие люди признались, что животное спит с ними в одной кровати или в спальне. Большинство добровольцев также рассказали, что рядом с питомцем они быстрее расслаблялись и ощущали себя в полной безопасности, что, в свою очередь, помогало людям уснуть.
Преимущества сна с питомцев наиболее сильно ощущали те участники, которые спали без партнера. В то же время, другое изыскание, проведенное несколько лет назад, доказало, что некоторые люди жалуются на животных, нарушающих их сон.
В свою очередь, шерстяные волокна состоят из кератина.
Данный белок входит в состав волос и ногтей человека. Одним из его свойств является сохранение и удерживание влаги в объеме до трети собственного веса. Благодаря кератину шерсть долгое время остается сухой.
Именно поэтому шерстяные одеяла способствуют поддержанию нормальной комфортной температуры во время сна человека. Они отводят тепло и влагу, создавая определенный микроклимат вокруг каждого из спящих людей.
По мнению экспертов, шерстяное одеяло идеально подойдет для качественного ночного отдыха пары.
В рамках изыскания специалисты доказали, что шерсть позволяет вывести на 67 процентов больше влаги за восемь часов сна, чем пуховое или перовое одеяло. Кроме того, оно выводит на 43 процента больше влаги, чем изделие из полиэстера.
Результаты показали, что обычное шерстяное одеяло поможет вывести объем пота человека, в два раза превышающий объем жидкости, который удерживает пуховое одеяло и на 50 процентов больше по сравнению с показателями полиэстера.
Более того, благодаря шерсти можно поддерживать идеальную температуру во время сна.
Напомним, что ранее исследования доказали пользу домашних питомцев для здорового сна человека.
В ходе эксперимента сотрудников Клиники Майо оказалось, что у людей, спящих в обнимку со своим домашним животным, качество сна значительно выше.
В опросе поучаствовали 150 добровольцев. У 49 процентов участников были домашние любимцы.
Многие люди признались, что животное спит с ними в одной кровати или в спальне. Большинство добровольцев также рассказали, что рядом с питомцем они быстрее расслаблялись и ощущали себя в полной безопасности, что, в свою очередь, помогало людям уснуть.
Преимущества сна с питомцев наиболее сильно ощущали те участники, которые спали без партнера. В то же время, другое изыскание, проведенное несколько лет назад, доказало, что некоторые люди жалуются на животных, нарушающих их сон.