Куриные яйца защищают мужчин от инфаркта
Финские ученые доказали, что употребление яиц особенно полезно мужчинам. Установлено, что холестерин, содержащийся в яйцах курицы, положительно влияет на мужской организм и снижает риски появления целого ряда заболеваний.
Как показал проведенный эксперимент, у мужчин, регулярно употребляющих в пищу куриные яйца, сердечно-сосудистая система крепче на 98%, чем у тех, кто этого не делает. Кроме того, употребление яиц на 40% снижает риск возникновения диабета II типа.
В то же время исследование с участием женщин не выявило аналогичных результатов. Установлено, что на женский организм употребление в пищу яиц подобного действия не оказывает.
Отметим, что о пользе яиц исследователи говорят не впервые. Ранее американские исследователи доказали пользу яичного белка. По их словам, регулярное употребление этой части яйца способно улучшить работу мозга и очистить печень от токсинов. Также белок нормализует уровень сахара в крови. По словам исследователей, яичный белок содержит большое количество питательных веществ, микроэлементов и витаминов, которые оказывают благотворное влияние на здоровье человека.
Что же до женщин, то им тоже полезно употреблять яйца. Хотя они не защищают их от инсульта и диабета, они способны снизить риск развития рака груди. Это благотворное влияние обусловлено наличием в яйцах полиненасыщенные жирных кислот Омега-6. Эти вещества как раз и способны снизить риск возникновения рака груди.
Действительно, в одном курином яйце содержатся сразу 12 полезных для организма витаминов, в том числе витамин D (по его содержанию яйцо уступает только рыбьему жиру), витамин А и холин (витамин B4), снижающий уровень вредного холестерина в крови.
Кроме того, яичный желток богат полезными жирными кислотами и содержит 96% необходимых веществ (кобальт, фосфор, йод, железо), которые на 97% усваиваются организмом.
Ученые, в частности диетологи, уже давно рекомендуют включать яйца в свой рацион. Особенно полезны они на завтрак. Как ранее заявили ученые из США, богатый протеином завтрак улучшает аппетит и помогает контролировать уровень сахара в крови. Насыщенный белком завтрак обеспечивает человека энергией на целый день, позволяя ему употреблять меньшее количество пищи в течение дня. Таким образом, белковый завтрак помогает избежать переедания.
В то же время исследование с участием женщин не выявило аналогичных результатов. Установлено, что на женский организм употребление в пищу яиц подобного действия не оказывает.
Отметим, что о пользе яиц исследователи говорят не впервые. Ранее американские исследователи доказали пользу яичного белка. По их словам, регулярное употребление этой части яйца способно улучшить работу мозга и очистить печень от токсинов. Также белок нормализует уровень сахара в крови. По словам исследователей, яичный белок содержит большое количество питательных веществ, микроэлементов и витаминов, которые оказывают благотворное влияние на здоровье человека.
Что же до женщин, то им тоже полезно употреблять яйца. Хотя они не защищают их от инсульта и диабета, они способны снизить риск развития рака груди. Это благотворное влияние обусловлено наличием в яйцах полиненасыщенные жирных кислот Омега-6. Эти вещества как раз и способны снизить риск возникновения рака груди.
Действительно, в одном курином яйце содержатся сразу 12 полезных для организма витаминов, в том числе витамин D (по его содержанию яйцо уступает только рыбьему жиру), витамин А и холин (витамин B4), снижающий уровень вредного холестерина в крови.
Кроме того, яичный желток богат полезными жирными кислотами и содержит 96% необходимых веществ (кобальт, фосфор, йод, железо), которые на 97% усваиваются организмом.
Ученые, в частности диетологи, уже давно рекомендуют включать яйца в свой рацион. Особенно полезны они на завтрак. Как ранее заявили ученые из США, богатый протеином завтрак улучшает аппетит и помогает контролировать уровень сахара в крови. Насыщенный белком завтрак обеспечивает человека энергией на целый день, позволяя ему употреблять меньшее количество пищи в течение дня. Таким образом, белковый завтрак помогает избежать переедания.