Можно спать и одновременно улучшать память
Специалисты из Северо-Западного университета провели ряд научных экспериментов и выяснили, что память у пожилых людей улучшается, если в процессе сна проигрываются мягкие звуки.
Специалисты открыли необычный метод укрепления памяти, который не требует от человека никаких усилий: необходимо просто спать, включив определенную звукозапись, или позаботиться о такой обстановке, предполагающей естественные звуки - пение птиц, шум водопада.
Оказалось, что звуковое воздействие оказывает невероятный эффект на человеческий организм: звуки, которые производятся в синхронизованном с медленными мозговыми волнами ритме, хорошо влияли на качество фазы глубокого сна и памяти.
Эксперты утверждают, что полученная в ходе их исследования информация может помочь людям с болезнью Альцгеймера. Научная работа проводилась вокруг 13 добровольцев, возраст которых составлял от 60 лет.
Одну ночь участники эксперимента провели в специально оборудованной лаборатории, где они спали на фоне приятных звуков - шум океана, например. Все эти звуки были не просто приятны на слух, но и синхронизированы с мозговыми волнами. Во вторую ночь эксперимента никакого звукового воздействия не было - добровольцы спали в полнейшей тишине. Исследователи замеряли показатели каждого участника до и после сна, особое внимание уделялось состоянию памяти.
В результате проведенной работы ученые пришли к такому выводу: если люди прослушивали приятные звуки во время сна, на следующее утро они воспроизвели в памяти в 3 раза больше слов, в отличие от тех случаев, когда ночь была проведена без звукового сопровождения.
Ученые уже располагали информацией, что степень улучшения качества сна имеет взаимосвязь со степенью улучшения памяти. Так, во процессе сна у человека происходит консолидация воспоминаний, и все системы организма восстанавливаются. Интересно также и то, по мере старения люди нуждаются в меньшем количестве сна. Медики объясняют так: у пожилых людей происходит отмирание нейронов в вентролатеральной преоптической области мозга. Вероятно, недостаток сна также влияет на ослабление памяти.
Чтобы подтвердить полученную информацию, ученые планируют провести еще ряд подобных исследований.
Оказалось, что звуковое воздействие оказывает невероятный эффект на человеческий организм: звуки, которые производятся в синхронизованном с медленными мозговыми волнами ритме, хорошо влияли на качество фазы глубокого сна и памяти.
Эксперты утверждают, что полученная в ходе их исследования информация может помочь людям с болезнью Альцгеймера. Научная работа проводилась вокруг 13 добровольцев, возраст которых составлял от 60 лет.
Одну ночь участники эксперимента провели в специально оборудованной лаборатории, где они спали на фоне приятных звуков - шум океана, например. Все эти звуки были не просто приятны на слух, но и синхронизированы с мозговыми волнами. Во вторую ночь эксперимента никакого звукового воздействия не было - добровольцы спали в полнейшей тишине. Исследователи замеряли показатели каждого участника до и после сна, особое внимание уделялось состоянию памяти.
В результате проведенной работы ученые пришли к такому выводу: если люди прослушивали приятные звуки во время сна, на следующее утро они воспроизвели в памяти в 3 раза больше слов, в отличие от тех случаев, когда ночь была проведена без звукового сопровождения.
Ученые уже располагали информацией, что степень улучшения качества сна имеет взаимосвязь со степенью улучшения памяти. Так, во процессе сна у человека происходит консолидация воспоминаний, и все системы организма восстанавливаются. Интересно также и то, по мере старения люди нуждаются в меньшем количестве сна. Медики объясняют так: у пожилых людей происходит отмирание нейронов в вентролатеральной преоптической области мозга. Вероятно, недостаток сна также влияет на ослабление памяти.
Чтобы подтвердить полученную информацию, ученые планируют провести еще ряд подобных исследований.