18+
  1. Можно спать и одновременно улучшать память

Можно спать и одновременно улучшать память

Можно спать и одновременно улучшать память
Специалисты из Северо-Западного университета провели ряд научных экспериментов и выяснили, что память у пожилых людей улучшается, если в процессе сна проигрываются мягкие звуки.

Специалисты открыли необычный метод укрепления памяти, который не требует от человека никаких усилий: необходимо просто спать, включив определенную звукозапись, или позаботиться о такой обстановке, предполагающей естественные звуки - пение птиц, шум водопада.

Оказалось, что звуковое воздействие оказывает невероятный эффект на человеческий организм: звуки, которые производятся в синхронизованном с медленными мозговыми волнами ритме, хорошо влияли на качество фазы глубокого сна и памяти.

Эксперты утверждают, что полученная в ходе их исследования информация может помочь людям с болезнью Альцгеймера. Научная работа проводилась вокруг 13 добровольцев, возраст которых составлял от 60 лет.

Одну ночь участники эксперимента провели в специально оборудованной лаборатории, где они спали на фоне приятных звуков - шум океана, например. Все эти звуки были не просто приятны на слух, но и синхронизированы с мозговыми волнами. Во вторую ночь эксперимента никакого звукового воздействия не было - добровольцы спали в полнейшей тишине. Исследователи замеряли показатели каждого участника до и после сна, особое внимание уделялось состоянию памяти.

В результате проведенной работы ученые пришли к такому выводу: если люди прослушивали приятные звуки во время сна, на следующее утро они воспроизвели в памяти в 3 раза больше слов, в отличие от тех случаев, когда ночь была проведена без звукового сопровождения.

Ученые уже располагали информацией, что степень улучшения качества сна имеет взаимосвязь со степенью улучшения памяти. Так, во процессе сна у человека происходит консолидация воспоминаний, и все системы организма восстанавливаются. Интересно также и то, по мере старения люди нуждаются в меньшем количестве сна. Медики объясняют так: у пожилых людей происходит отмирание нейронов в вентролатеральной преоптической области мозга. Вероятно, недостаток сна также влияет на ослабление памяти.

Чтобы подтвердить полученную информацию, ученые планируют провести еще ряд подобных исследований.

Последние новости