Названы привычки, которые сильно ускоряют старение сердца
Некоторые привычки человека приводят к ускоренному старению сердца, что, в свою очередь, существенно повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также преждевременной смерти.
Неправильное питание. Сегодня эксперты констатируют в России настоящий бум развития индустрии фаст-фуда и прочих нездоровых продуктов питания. Такая популярность приводит к тому, что люди постоянно переедают, провоцируя постоянный рост эпидемии ожирения, а в их организмах развивается дефицит многих полезных веществ, минералов и витаминов. Такой режим питания, безусловно, приводит к ускоренному старению сердца.
Малоподвижный образ жизни. Этот фактор риска является широко известным, тем не менее, никто не подозревал, насколько сильно сидячий образ жизни ускоряет старение сердца. Так, например, если человек съедает один бутерброд со свининой, сидя за компьютером в офисе, то это дает нагрузку, равную приблизительно 700 калориям. Чтобы их сжечь, человек должен бежать в неспешном темпе около 4 часов.
Курение. Эта привычка является одним из мощнейших факторов ускоренного старения сердца. По статистике, количество курящих людей, которые страдают от каких-либо проблем со здоровьем сердца, неуклонно растет. По словам экспертов, особенно плохо то, что продолжает увеличиваться количество курящих женщин. После полного отказа от этой вредной привычки организму человека необходимо 10 лет, чтобы избавиться от всего ущерба и полученных токсинов.
Злоупотребление алкоголем. В одном бокале красного вина содержится такое количество флавоноидов, которое принесет сердцу только пользу. Однако употребление спиртных напитков в избыточных количествах значительно повышает частоту сердцебиения, а также вредит состоянию здоровья всего организма в целом.
Храп. По словам экспертов, храп является косвенным фактором риска развития сердечных недугов, так как люди с такой привычкой гораздо чаще страдают от атеросклероза и пониженного притока крови к головному мозгу.
Избыточные нагрузки. Безусловно, занятия спортом очень полезны для здоровья сердца, однако резкие «вспышки» физических нагрузок представляют собой серьезную опасность. Так, например, нельзя начинать быстро бегать, не проведя предварительную разминку и подготовку организма. Физическое перенапряжение приводит к надрыву сердечной мышцы, вызывая ее старение за счет закупорки артерий.
Помимо всего выше перечисленного, эксперты утверждают, что к опасным привычкам, значительно ускоряющим старение сердца, относятся также стресс, одиночество, несоблюдение надлежащей гигиены ротовой полости, а также невнимание к симптомам.
Малоподвижный образ жизни. Этот фактор риска является широко известным, тем не менее, никто не подозревал, насколько сильно сидячий образ жизни ускоряет старение сердца. Так, например, если человек съедает один бутерброд со свининой, сидя за компьютером в офисе, то это дает нагрузку, равную приблизительно 700 калориям. Чтобы их сжечь, человек должен бежать в неспешном темпе около 4 часов.
Курение. Эта привычка является одним из мощнейших факторов ускоренного старения сердца. По статистике, количество курящих людей, которые страдают от каких-либо проблем со здоровьем сердца, неуклонно растет. По словам экспертов, особенно плохо то, что продолжает увеличиваться количество курящих женщин. После полного отказа от этой вредной привычки организму человека необходимо 10 лет, чтобы избавиться от всего ущерба и полученных токсинов.
Злоупотребление алкоголем. В одном бокале красного вина содержится такое количество флавоноидов, которое принесет сердцу только пользу. Однако употребление спиртных напитков в избыточных количествах значительно повышает частоту сердцебиения, а также вредит состоянию здоровья всего организма в целом.
Храп. По словам экспертов, храп является косвенным фактором риска развития сердечных недугов, так как люди с такой привычкой гораздо чаще страдают от атеросклероза и пониженного притока крови к головному мозгу.
Избыточные нагрузки. Безусловно, занятия спортом очень полезны для здоровья сердца, однако резкие «вспышки» физических нагрузок представляют собой серьезную опасность. Так, например, нельзя начинать быстро бегать, не проведя предварительную разминку и подготовку организма. Физическое перенапряжение приводит к надрыву сердечной мышцы, вызывая ее старение за счет закупорки артерий.
Помимо всего выше перечисленного, эксперты утверждают, что к опасным привычкам, значительно ускоряющим старение сердца, относятся также стресс, одиночество, несоблюдение надлежащей гигиены ротовой полости, а также невнимание к симптомам.