Названы продукты, стимулирующие сексуальное желание

Зеленые овощи. Сексологи утверждают, что либидо человека снижается по многим причинам, в том числе из-за усталости. В такой ситуации помогут зеленые овощи, являясь одним из лучших источников энергии. Увеличение сексуального желания зависит от ключевых питательных веществ, в частности от количества железа и витамина С. Нехватка железа в организме приводит к постоянной усталости, так как именно оно принимает активное участие в выработке гемоглобина и обогащении кислородом красных кровяных телец. Витамин С способствует более эффективному всасыванию и усвоению железа, поэтому так важно следить за тем, чтобы организм получал эти питательные вещества одновременно. Ввиду всего этого исследователи советуют употреблять как можно больше зеленых листовых овощей (шпинат, капуста кале и белокочанная, брокколи). Вместе с ними в рационе должны присутствовать продукты, богатые витамином С, вроде апельсинов и киви.
Цинк. Это вещество помогает организму производить белки и способствует более быстрому заживлению. Помимо этого цинк ощутимо повышает либидо, так как способствует выработке гормонов и усиливает фертильность. В организме мужчин цинк стимулирует повышенную выработку тестостерона, который прямо влияет на степень сексуального желания. Эксперты в области сексологии рекомендуют мужчинам налегать на горький шоколад, куриное и крабовое мясо, кешью, семена тыквы и устрицы.
Белки. Продукты питания, насыщенные белком, являются источником ценных аминокислот, которые затем превращаются в организме в окись азота. Это способствует расширению кровеносных сосудов и увеличению притока крови к эрогенным зонам. Белки помогают в лечении эректильной дисфункции, а также увеличивают степень чувствительности женских половых органов. Лучшими источниками белка диетологи называют индейку, курицу, свинину, семена тыквы, сою, бобы, горох, нут и арахис.
Пастернак и ферментированные продукты. Соевые продукты вроде тофу являются богатым источником фитоэстрогенов, поэтому повышают количество вырабатываемого женским организмом эстрогена и усиливают сексуальное желание. Пониженное либидо, сухость влагалища и болезненные ощущения во время секса часто сопровождают менопаузу, для которой характерно и существенное снижение уровня эстрогена. Соевые продукты помогают вернуть сексуальное здоровье женщин к норме, благодаря большому количеству легко усваиваемых изофлавонов. По словам экспертов, женщинам, особенно во время менопаузы, следует налегать на тофу, тамари и темпе, а также более привычные нам пастернак, репу и соевый соус.