Почему спать мало опасно не только для здоровья, но и для жизни
Американские ученые из Университета штата Юта пришли к выводу, что невыспавшийся человек представляет самую настоящую социальную угрозу. Кроме того, он опасен сам для себя.
К таким выводам специалисты пришли в результате исследований, поучаствовать в которых они пригласили практически 840 человек. Всех участников эксперимента разделили на несколько групп - одним пришлось спать по шесть часов в сутки, другие же должны были постараться отдохнуть за еще более короткое время.
Всем испытуемым следовало ежедневно проходить обследование на томографе. В итоге оказалось, что в каждой группе были люди, которые внешне выглядели как вполне адекватные и бодрствующие, однако же на самом деле их мозг дремал и не был способен выполнять необходимые задачи. В такие моменты у человека активной остается лишь часть мозга. Поэтому невыспавшиеся люди теряют бдительность, они могут потерять концентрацию, и даже неожиданно заснуть на пару мгновений.
Подобное состояние во время вождения авто может привести к аварии, в результате которой могут пострадать как другие, так и сам человек за рулем.
Специалисты объяснили, что люди, которые уделяют достаточно времени на сон, во время отдыха вначале погружаются в фазу дремоты, после чего наступает фаза глубокого сна. А вот те, кто регулярно не высыпается, сразу же погружаются в состояние крепкого сна.
Отметим, ученые предупреждают, что в том случает, если человек отводит на сон меньше положенных шести-восьми часов, он серьезно рискует своим здоровьем. Он может столкнуться с такими проблемами, как повышенное кровяное давление, сахарный диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы. Невероятно, но инсульт может настичь человека, который отказывает себе в полноценном сне, и в 30, и даже в 25 лет.
«Если вы спите дольше восьми часов или меньше шести, это ведет к ранней смерти», - утверждает представитель Уорикского университета.
Всем испытуемым следовало ежедневно проходить обследование на томографе. В итоге оказалось, что в каждой группе были люди, которые внешне выглядели как вполне адекватные и бодрствующие, однако же на самом деле их мозг дремал и не был способен выполнять необходимые задачи. В такие моменты у человека активной остается лишь часть мозга. Поэтому невыспавшиеся люди теряют бдительность, они могут потерять концентрацию, и даже неожиданно заснуть на пару мгновений.
Подобное состояние во время вождения авто может привести к аварии, в результате которой могут пострадать как другие, так и сам человек за рулем.
Специалисты объяснили, что люди, которые уделяют достаточно времени на сон, во время отдыха вначале погружаются в фазу дремоты, после чего наступает фаза глубокого сна. А вот те, кто регулярно не высыпается, сразу же погружаются в состояние крепкого сна.
Отметим, ученые предупреждают, что в том случает, если человек отводит на сон меньше положенных шести-восьми часов, он серьезно рискует своим здоровьем. Он может столкнуться с такими проблемами, как повышенное кровяное давление, сахарный диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы. Невероятно, но инсульт может настичь человека, который отказывает себе в полноценном сне, и в 30, и даже в 25 лет.
«Если вы спите дольше восьми часов или меньше шести, это ведет к ранней смерти», - утверждает представитель Уорикского университета.