Психологи рассказали, как избавиться от предновогоднего стресса
В преддверии новогодних праздников люди погружаются в суету приготовлений, что может обернуться сильным стрессом и нервными расстройствами. Эксперты рассказали, как избежать такой неприятной ситуации.
Не ждать волшебных изменений. Когда человек не ожидает каких-либо изменений в своей жизни, которые случатся как по волшебству, тогда его не постигнет разочарование. Новый год следует воспринимать как любой другой праздник и отличный повод для того, чтобы собрать всех родных и близких людей. от таких встреч нужно заряжаться положительными эмоциями.
Не завышать планку. Прежде всего, не следует завышать ее для самого себя. Не нужно выбиваться из сил, стараясь превратить Новый год в карнавал или королевский бал, или крутиться до изнеможения у плиты, готовя 20 разных блюд. На самом деле вряд ли кто-нибудь заметит, что блюд на столе меньше, если они будут невероятно вкусными. К счастью хозяек, сегодня в интернете можно найти массу простых и легких рецептов, приготовление которых принесет одно удовольствие и не займет много времени.
Подобрать наряд заранее. При выборе новогоднего наряда следует помнить, что он должен быть не только красивым, но и удобным. Особенно тщательно следует подбирать обувь, ведь вам предстоит протанцевать в ней всю ночь. Не нужно выбирать слишком высокий каблук и слишком узкую обувь, так как в противном случае вы просидите весь праздник за столом или будете мучиться от боли в ногах еще несколько дней. Будет лучше, если запомнятся не ваши туфли, а хорошие впечатления.
Подстраивать обстоятельства под себя. Если вы видите, что не успеваете или не справляетесь, то не нужно загонять себя – лучше отказаться от этой задачи и дать себе немного отдохнуть. По словам психологов, планы лучше упрощать, традиции можно изменять, придумывая свои, а также не следует тратить время на то, что не приносит никакого удовольствия.
Найти время для себя. Избавиться от стресса перед Новым годом хорошо помогает время, потраченное на себя. Можно отдохнуть в СПА, встретиться с друзьями или просто почитать книгу. Также ни в коем случае нельзя винить себя за невыполненный план, ведь праздники должны приносить только радость и удовольствие.
Сделать себе подарок. Как правило, люди думают о том, что подарить своим близким, а о себе забывают. Перед Новым годом обязательно купите себе то, что так давно хотели.
Разделять обязанности. Не нужно героически тянуть «предновогоднюю лямку» в одиночестве. Часть подготовки можно поручить родным и друзьям, которых вы пригласили вместе отмечать Новый год, – тогда предпраздничный стресс вам не грозит.
Не завышать планку. Прежде всего, не следует завышать ее для самого себя. Не нужно выбиваться из сил, стараясь превратить Новый год в карнавал или королевский бал, или крутиться до изнеможения у плиты, готовя 20 разных блюд. На самом деле вряд ли кто-нибудь заметит, что блюд на столе меньше, если они будут невероятно вкусными. К счастью хозяек, сегодня в интернете можно найти массу простых и легких рецептов, приготовление которых принесет одно удовольствие и не займет много времени.
Подобрать наряд заранее. При выборе новогоднего наряда следует помнить, что он должен быть не только красивым, но и удобным. Особенно тщательно следует подбирать обувь, ведь вам предстоит протанцевать в ней всю ночь. Не нужно выбирать слишком высокий каблук и слишком узкую обувь, так как в противном случае вы просидите весь праздник за столом или будете мучиться от боли в ногах еще несколько дней. Будет лучше, если запомнятся не ваши туфли, а хорошие впечатления.
Подстраивать обстоятельства под себя. Если вы видите, что не успеваете или не справляетесь, то не нужно загонять себя – лучше отказаться от этой задачи и дать себе немного отдохнуть. По словам психологов, планы лучше упрощать, традиции можно изменять, придумывая свои, а также не следует тратить время на то, что не приносит никакого удовольствия.
Найти время для себя. Избавиться от стресса перед Новым годом хорошо помогает время, потраченное на себя. Можно отдохнуть в СПА, встретиться с друзьями или просто почитать книгу. Также ни в коем случае нельзя винить себя за невыполненный план, ведь праздники должны приносить только радость и удовольствие.
Сделать себе подарок. Как правило, люди думают о том, что подарить своим близким, а о себе забывают. Перед Новым годом обязательно купите себе то, что так давно хотели.
Разделять обязанности. Не нужно героически тянуть «предновогоднюю лямку» в одиночестве. Часть подготовки можно поручить родным и друзьям, которых вы пригласили вместе отмечать Новый год, – тогда предпраздничный стресс вам не грозит.