Стало известно, почему мужчины худеют быстрее, чем женщины
Американские специалисты назвали два главных фактора, благодаря которым мужчинам удается сбрасывать лишний вес легче, чем женщинам. Об этом пишет Woman’s Health.
Специалисты из Соединенных Штатов назвали два фактора, которые влияют на процесс похудения у представителей мужского пола.
Наверняка, многие женщины не раз замечали, что мужчинам намного проще расстаться с лишними килограммами, в то время, как дамы тщательно подсчитывают каждую калорию, регулярно тренируются, но видимого и быстрого результата все же добиться не получается. Это не зрительный обман, все действительно так. Мужчинам достаточно лишь незначительно подкорректировать рацион – и лишние килограммы будто испаряются.
Исследование, результаты которого были опубликованы в издании British Journal of Nutrition, показало, что при равных условиях, чередуя четыре разных типа диеты, мужчины теряли в весе куда быстрее, чем женщины. Этот эксперимент длился на протяжении двух месяцев.
Ученые объясняют эту несправедливость двумя биологическими факторами.
Прежде всего представители сильного пола более массивные, они обладают более развитой мышечной системой. При этом их метаболизм также более быстрый, чем у прекрасной половины человечества.
«Для поддержания своего веса мужчины требуют больше калорий. Поэтому когда мужчины даже несущественно снижают потребление калорий, по ним это сразу видно», - считает сертифицированный диетолог Джессика Кулнейн.
Во вторых, нельзя не принимать во внимание тот факт, что у представителей разных полов - разное содержание гормонов в крови. В организме женщин содержится в 15-20 раз меньше тестостерона, который стимулирует сжигание жира.
У дам же наблюдается значительно большее количество гормонов эстрогена и прогестерона, которые вызывают чувство голода.
По словам эндокринолога Брунильды Назарио, у мужчин и женщин также разный уровень гормонов щитовидной железы. Во время беременности, кормления и менопаузы у женщин этот уровень снижается, в результате чего ухудшается метаболизм и увеличивается вес.
Наверняка, многие женщины не раз замечали, что мужчинам намного проще расстаться с лишними килограммами, в то время, как дамы тщательно подсчитывают каждую калорию, регулярно тренируются, но видимого и быстрого результата все же добиться не получается. Это не зрительный обман, все действительно так. Мужчинам достаточно лишь незначительно подкорректировать рацион – и лишние килограммы будто испаряются.
Исследование, результаты которого были опубликованы в издании British Journal of Nutrition, показало, что при равных условиях, чередуя четыре разных типа диеты, мужчины теряли в весе куда быстрее, чем женщины. Этот эксперимент длился на протяжении двух месяцев.
Ученые объясняют эту несправедливость двумя биологическими факторами.
Прежде всего представители сильного пола более массивные, они обладают более развитой мышечной системой. При этом их метаболизм также более быстрый, чем у прекрасной половины человечества.
«Для поддержания своего веса мужчины требуют больше калорий. Поэтому когда мужчины даже несущественно снижают потребление калорий, по ним это сразу видно», - считает сертифицированный диетолог Джессика Кулнейн.
Во вторых, нельзя не принимать во внимание тот факт, что у представителей разных полов - разное содержание гормонов в крови. В организме женщин содержится в 15-20 раз меньше тестостерона, который стимулирует сжигание жира.
У дам же наблюдается значительно большее количество гормонов эстрогена и прогестерона, которые вызывают чувство голода.
По словам эндокринолога Брунильды Назарио, у мужчин и женщин также разный уровень гормонов щитовидной железы. Во время беременности, кормления и менопаузы у женщин этот уровень снижается, в результате чего ухудшается метаболизм и увеличивается вес.