Ученые пояснили, почему для здоровья важно наслаждаться текущим моментом
Ученые согласились с психологами в том, что наслаждаться нужно текущим моментом жизни. Это помогает не только нормализовать психологическое состояние, но и вернуть физическое здоровье. Главное — не бояться жить в режиме «здесь и сейчас».
Ученые пришли к неожиданному выводу: оказывается, призыв психологов наслаждаться моментом, происходящим здесь и сейчас, помогает не только нормализовать психическое состояние, но и улучшить здоровье в целом.
Информационное издание Planet Today обнародовало результаты исследования международной группы ученых, которые определили, почему именно так важно наслаждаться текущим моментом своей жизни и для чего людям может потребоваться эти мгновения запоминать.
Оказывается, что ностальгия — вот то, ради чего стоит жить. Именно ностальгические воспоминания способствуют улучшению психологического и физического состояния человека. Дело в том, что проживая без страха каждый новый момент своей жизни, мы не может на полную насладиться моментом, потому что наш мозг не только получает удовольствие «Здесь и Сейчас», но еще и анализирует окружающую действительность на предмет возможной опасности. А уже некоторое время спустя ностальгические воспоминания буквально «настаиваются», все неприятные переживания сглаживаются, а на передний план выходит только лишь ощущение счастья. Этот метод контроля реальности прекрасно влияет на будущее, заряжая каждый день оптимизмом.
Ученые подчеркивают, что в своей повседневной жизни стоит неустанно создавать новые воспоминания и дарить себе яркие переживания, а для этого важна каждая мелочь. Например, купить матрас, который идеально подойдет для поддержания тела во время сна. Хороший выбор качественных изделий в интернет-магазине "1001 Matras". Можно выбрать подходящий по размеру, жесткости, наполнению и ряду других характеристик. На удобном матрасе приятные впечатления, полученные днем, превратятся в сладкие сны, а потом и в ностальгические воспоминания.
Но здесь таится другая опасность: некоторые люди буквально живут прошлым, постоянно перебирая в памяти приятные моменты. Это крайность, которой стоит избегать. Ученые отмечают, что для психики важен постоянный приток новых впечатлений и воспоминаний, а слишком частое обдумывание прошлых побед превращает реальную жизнь в серое и непривлекательное болото. Такая психологическая ловушка особенно свойственна для людей пожилого возраста, которые уверены, что все хорошее осталось в молодости. Можно решить проблему самостоятельно, начав с малого. Ученые советуют вспомнить приятные вещи и занятия, которые доставляли радость раньше и повторить их.