Ученые: позитивные мысли способны облегчить боль
Британские ученые из университета Ридинга провели ряд исследований и доказали, что оптимизм и позитивный настрой могут существенно снизить болевые ощущения.
Ученые провели уникальный эксперимент, в котором принимали участие добровольцы, среди которых были люди, которые на протяжении некоторого времени учились практиковать положительное мышление. Главная цель эксперимента - изучить влияние мыслей на боль.
Всего в исследованиях было задействовано тридцать четыре человека разного пола в возрасте 21-38 лет. При помощи специального приспособления они получали болевой импульс, сравнимый по силе с болью при ожоге. При этом испытуемые не получали никакого вреда. Затем им предлагалось оценить свои ощущения по 10-балльной шкале.
Выяснилось, что люди, которые проходили когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), на 58 процентов ниже оценивали степень боли, чем те, кто не имел такого опыта.
Доктор Тим Саломонс, который возглавлял группу ученых, отметил: "Из тридцати четырех участников половина была обучена контролировать негативные мысли, связанные с болью". Он также добавил, что полученные результаты превзошли все ожидания.
Из этого следует, что когнитивно-поведенческая терапия может использоваться во время лечения хронических болей в спине.
Например, люди, которые страдают от хронических болей в спине, должны поменять отношение к своему недугу. И тогда они смогут намного проще переживать болевые ощущения. И, возможно, когда-то попросту перестанут их замечать.
Отметим, что когнитивная психотерапия – это вид терапии, в процессе которой рассматриваются привычные реакции человека на события, которые происходят в его жизни, и типы реакции на такие события.
КПТ зародилась еще в конце 50-х годов ХХ столетия. Она базируется на том, что организм человека реагирует не на сами обстоятельства, а скорее на когнитивные представления о них. Когнитивные представления человека прежде всего связаны с процессами обучения и воспитания. Большая часть знаний человека когнитивно опосредована, а все чувства и мысли, а также формы поведения имеют причинно-следственную связь.
Всего в исследованиях было задействовано тридцать четыре человека разного пола в возрасте 21-38 лет. При помощи специального приспособления они получали болевой импульс, сравнимый по силе с болью при ожоге. При этом испытуемые не получали никакого вреда. Затем им предлагалось оценить свои ощущения по 10-балльной шкале.
Выяснилось, что люди, которые проходили когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), на 58 процентов ниже оценивали степень боли, чем те, кто не имел такого опыта.
Доктор Тим Саломонс, который возглавлял группу ученых, отметил: "Из тридцати четырех участников половина была обучена контролировать негативные мысли, связанные с болью". Он также добавил, что полученные результаты превзошли все ожидания.
Из этого следует, что когнитивно-поведенческая терапия может использоваться во время лечения хронических болей в спине.
Например, люди, которые страдают от хронических болей в спине, должны поменять отношение к своему недугу. И тогда они смогут намного проще переживать болевые ощущения. И, возможно, когда-то попросту перестанут их замечать.
Отметим, что когнитивная психотерапия – это вид терапии, в процессе которой рассматриваются привычные реакции человека на события, которые происходят в его жизни, и типы реакции на такие события.
КПТ зародилась еще в конце 50-х годов ХХ столетия. Она базируется на том, что организм человека реагирует не на сами обстоятельства, а скорее на когнитивные представления о них. Когнитивные представления человека прежде всего связаны с процессами обучения и воспитания. Большая часть знаний человека когнитивно опосредована, а все чувства и мысли, а также формы поведения имеют причинно-следственную связь.