Возвращение на работу после каникул вредит организму
По мнению ученых, выход на работу после продолжительных новогодних каникул является серьезным испытанием для самочувствия. Причиной негативных изменений в организме может стать сильный стресс.
Человек, который долго отдыхает и посвящает все время собственным потребностям, приступая к выполнению рабочих обязанностей, сталкивается с эмоционально тяжелым состоянием, у него наблюдается значительное снижение жизненного тонуса.
Врачи рекомендуют внимательно отнестись к выходу на работу и решать важные задачи поэтапно, наращивая рабочую активность.
Более того, специалисты определили несколько факторов, провоцирующих стресс и другие проблемы со здоровьем после отпуска. Среди них психологи выделили нелюбовь к работе. Таким образом, если после праздничных выходных человек не ощущает, что он набрался сил для выполнения своих рабочих обязанностей, скорее всего, его стресс связан с негативным восприятием работы, которую он выбрал.
В то же время, иногда стресс возникает из-за самой работы. Ситуацию можно изменить, задумавшись о новой карьере или обязанностях. Однако в некоторых случаях проблемы связаны с нерациональным использованием времени отдыха во время праздничных выходных. По словам экспертов, если вы не смогли достаточно расслабиться за это время, то необходимо спланировать следующие выходные таким образом, чтобы добрать недостающие для полной «перезагрузки» часы.
Стресс также является следствием психологической и физической перестройки организма: человеку приходится быстро переключиться на решение рабочих вопросов после медленного и размеренного ритма. Психологи советуют не планировать никаких важных дел требующих концентрации на первые рабочие дни после выходных.
По мнению российского специалиста Ольги Маховской, постпраздничный период характеризируется высоким уровнем эмоциональной напряженности. Данное состояние может возникнуть из-за постоянного общения с родственниками или разочарованиями после празднования.
В результате, после выходных увеличивается риск конфликтных ситуаций, и человек возвращается к работе в раздраженном настроении.
Исследования показывают, что войти в привычный рабочий ритм у человека получается только на вторую неделю после продолжительного отдыха.
Врачи рекомендуют внимательно отнестись к выходу на работу и решать важные задачи поэтапно, наращивая рабочую активность.
Более того, специалисты определили несколько факторов, провоцирующих стресс и другие проблемы со здоровьем после отпуска. Среди них психологи выделили нелюбовь к работе. Таким образом, если после праздничных выходных человек не ощущает, что он набрался сил для выполнения своих рабочих обязанностей, скорее всего, его стресс связан с негативным восприятием работы, которую он выбрал.
В то же время, иногда стресс возникает из-за самой работы. Ситуацию можно изменить, задумавшись о новой карьере или обязанностях. Однако в некоторых случаях проблемы связаны с нерациональным использованием времени отдыха во время праздничных выходных. По словам экспертов, если вы не смогли достаточно расслабиться за это время, то необходимо спланировать следующие выходные таким образом, чтобы добрать недостающие для полной «перезагрузки» часы.
Стресс также является следствием психологической и физической перестройки организма: человеку приходится быстро переключиться на решение рабочих вопросов после медленного и размеренного ритма. Психологи советуют не планировать никаких важных дел требующих концентрации на первые рабочие дни после выходных.
По мнению российского специалиста Ольги Маховской, постпраздничный период характеризируется высоким уровнем эмоциональной напряженности. Данное состояние может возникнуть из-за постоянного общения с родственниками или разочарованиями после празднования.
В результате, после выходных увеличивается риск конфликтных ситуаций, и человек возвращается к работе в раздраженном настроении.
Исследования показывают, что войти в привычный рабочий ритм у человека получается только на вторую неделю после продолжительного отдыха.